当地震来临时，人们往往处于惊慌失措的状态。然而，掌握正确的自救和求助方法，可以在关键时刻挽救生命。以下是一些详细的地震自救及求助方法，帮助你更好地应对地震灾害。
地震发生时的自救方法
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌往往会导致人们做出错误判断，从而危及生命。
2. 寻找安全地带
在室内时，应迅速躲到桌子、床下等坚固的家具附近，或者墙角等狭窄空间。在室外时，尽量远离高大建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
3. 保护头部
地震发生时，要用双手保护头部，避免被坠物砸伤。
4. 关闭电源和煤气
在确保自身安全的情况下，及时关闭家中的电源和煤气，防止火灾等次生灾害发生。
5. 避免乘坐电梯
地震发生时，不要乘坐电梯，因为电梯可能会卡住，增加逃生难度。
6. 准备应急物资
在日常生活中，应储备一些应急物资，如手电筒、急救包、食物、水等，以便在地震发生时使用。
地震发生时的求助方法
1. 使用手机求救
在确保自身安全的情况下，使用手机向亲朋好友、救援队伍或相关部门求助。
2. 挥舞衣物求救
在无法使用手机的情况下，可以通过挥舞衣物、灯光等方式向外界求救。
3. 呼喊求救
在确保自身安全的情况下，大声呼喊求救，引起周围人的注意。
4. 利用广播、电视等媒体求助
在地震发生后，可以通过广播、电视等媒体向外界求助。
地震发生后的注意事项
1. 检查身体状况
地震发生后，要检查自身及家人的身体状况，如有伤者，及时进行急救。
2. 遵循救援人员的指挥
在救援人员到来时，要遵循他们的指挥，有序撤离灾区。
3. 注意次生灾害
地震后可能发生山体滑坡、泥石流等次生灾害，要密切关注周围环境，确保自身安全。
4. 保持良好的心态
地震发生后，要保持良好的心态，积极面对困难，共同度过难关。
通过以上自救和求助方法的了解，相信大家在面对地震灾害时能够更加从容应对。让我们共同关注地震安全，提高自救互救能力，为生命安全保驾护航。