在地震这种自然灾害面前，我们往往处于弱势地位。然而，掌握一些基本的急救常识，可以在关键时刻拯救自己和他人。以下是一些地震来临时应知的急救步骤和常识。
1. 保持冷静
地震发生时，最重要的是保持冷静。恐慌可能会让你做出错误的判断，从而导致更大的危险。深呼吸，尽量让自己放松，然后迅速评估周围环境，确定下一步的行动。
2. 寻找避难所
在地震发生时，迅速寻找可以掩护的地方。以下是一些推荐的避难所：
- 室内坚固的家具下，如桌子、床下。
- 室内的墙角，远离玻璃和窗户。
- 室外的空旷地带，远离建筑物、电线和树木。
3. 保护头部和颈部
在避难时，用手臂保护头部和颈部，以防止坠落物造成的伤害。
4. 脱离建筑物
如果地震发生时你在建筑物内，且建筑物开始摇晃，应立即寻找安全的出口逃离。以下是一些逃离建筑物时应注意的事项：
- 不要使用电梯。
- 保持低姿势，避免被坠落物击中。
- 如果出口被堵塞，寻找其他逃生路径，如窗户或楼梯。
5. 处理受伤
在地震后，可能会有人受伤。以下是一些基本的急救处理方法：
- 检查伤者是否有意识，如果有必要，进行心肺复苏。
- 如果伤者受伤，不要随意移动他们，除非他们处于更加危险的环境中。
- 使用消毒剂和干净的布料对伤口进行清洗和包扎。
- 如果伤者骨折，使用夹板固定，但不要随意移动骨折部位。
6. 求救与救援
地震后，可能会出现通信中断的情况。以下是一些求救和等待救援的方法：
- 使用手机或对讲机等设备发出求救信号。
- 如果有条件，设置显眼的求救标志，如鲜艳的衣物或火光。
- 在等待救援时，保持体力和水分。
7. 心理援助
地震后，除了身体伤害，心理创伤也不容忽视。以下是一些建议：
- 与亲友保持联系，分享彼此的信息。
- 寻求心理咨询服务，帮助自己从地震的阴影中走出来。
在地震来临时，掌握这些急救常识可以让你在关键时刻做出正确的判断，保护自己和他人。记住，灾难面前，冷静和知识是最有力的武器。