引言
地震是一种自然灾害，它给人类生命财产带来了巨大的威胁。在地震发生时，掌握一些基本的自救和互救知识，对于减少人员伤亡至关重要。本文将介绍五个关键时刻能救命的自救互救技巧。
技巧一：保持冷静，迅速判断周围环境
1. 保持冷静
地震发生时，人们往往会感到恐慌。保持冷静是至关重要的第一步。深呼吸，尽量让自己冷静下来，这样才能清晰地判断周围的环境。
2. 判断周围环境
在地震发生后，迅速判断周围环境，了解是否有可用的逃生通道。如果被困，应尽量寻找稳固的支撑点。
技巧二：寻找避难所
1. 室内避难
如果在室内，应立即躲到坚固的家具下，如桌子、床等。如果附近有承重墙或柱子，也可以躲在它们旁边。
2. 室外避难
如果身处室外，应迅速离开建筑物，避开高大物体和玻璃窗。如果在地震发生时无法立即离开，应找开阔地蹲下，保护头部。
技巧三：固定住身体
1. 固定身体
在地震发生时，如果被困，应尽量固定住身体，避免因晃动而受伤。可以使用周围的家具、墙壁等作为支撑。
2. 保持通风
在固定身体的同时，要注意保持呼吸畅通。如果条件允许，可以适当调整姿势，确保呼吸顺畅。
技巧四：发出求救信号
1. 指示救援人员
被困者可以通过敲击物体、大声呼喊等方式，向外界传递求救信号。
2. 使用手机求救
如果被困者身边有手机，可以尝试拨打求救电话。在通话过程中，要保持冷静，向救援人员提供自己的位置和状况。
技巧五：等待救援
1. 保持体力
在等待救援的过程中，要尽量保持体力，避免过度消耗。可以尝试调整呼吸，进行简单的放松运动。
2. 注意安全
在救援人员到来之前，要确保自己的安全。如果周围环境不稳定，应尽量避免移动。
结语
地震是一种不可预测的自然灾害，掌握自救互救技巧对于减少人员伤亡具有重要意义。在地震发生时，保持冷静、迅速判断环境、寻找避难所、固定身体、发出求救信号和等待救援，这五个关键时刻能救命的自救互救技巧，希望能帮助到更多的人。