引言
地震是一种自然灾害，它可以在瞬间摧毁建筑，造成人员伤亡。在地震发生时，了解自救互救的方法至关重要。本文将详细介绍地震来袭时的自救互救技巧，并提供一份必备的地震急救卡片，帮助您在紧急情况下迅速采取行动。
地震自救互救基本原则
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，迅速评估周围环境，判断是否安全。
2. 避险求救
根据地震发生时的具体情况，选择合适的避险位置，如坚固的家具下、卫生间等。
3. 拨打求助
如果手机信号正常，立即拨打紧急电话求助，如中国的110、119、120等。
地震自救互救具体步骤
1. 立即躲避
地震发生时，应立即寻找坚固的家具或墙壁下躲避，尽量保护头部和颈部。
2. 保持呼吸畅通
在躲避时，注意保持呼吸畅通，避免因烟雾或尘土导致窒息。
3. 寻找出口
在确保安全的情况下，寻找出口迅速撤离，避免被倒塌的建筑困住。
4. 互救技巧
在地震发生后，如果发现自己被困，应尽量保持体力，等待救援。以下是一些互救技巧：
- 清除呼吸道障碍：用手指或工具清除口鼻中的异物，确保呼吸畅通。
- 固定骨折部位：用衣物、布条等固定骨折部位，避免移动。
- 保持水分：尽量保持水分，等待救援。
必备地震急救卡片
以下是一份简易的地震急救卡片，您可以将其打印出来，随身携带：
地震自救互救卡片
1. 保持冷静，迅速评估周围环境。
2. 寻找坚固的家具或墙壁下躲避。
3. 保持呼吸畅通，避免窒息。
4. 寻找出口迅速撤离，避免被倒塌建筑困住。
5. 如被困，尽量保持体力，等待救援。
6. 清除呼吸道障碍，保持呼吸畅通。
7. 固定骨折部位，避免移动。
8. 保持水分，等待救援。
9. 拨打紧急电话求助：110、119、120。
总结
地震来袭时，掌握自救互救的技巧至关重要。通过本文的介绍，希望您能够了解如何在地震发生时保护自己和他人的安全。请务必将这份地震急救卡片保存好，以备不时之需。