地震是一种自然灾害，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但掌握自救互救技能可以在灾害发生时最大限度地减少伤亡。以下是一些地震来袭时的自救互救常识，帮助您在紧急情况下保护自己和他人。
一、保持镇静
在地震中，保持镇静至关重要。有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。
二、止血、固定砸伤和挤压伤
止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。以下是一些处理方法：
- 止血：开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。
- 固定骨折：对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。
- 不同部位骨折：按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
三、妥善处理伤口
挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面。怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
四、防止火灾
地震常引起许多次灾害，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。
五、预防破伤风和气性坏疽
地震后，要预防破伤风和气性坏疽，注意饮食饮水卫生。
六、互救常识
地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。
七、地震时的避震原则
- 就近躲避：应就近伏在床下、桌下和小跨间房屋里等安全角落，待震后迅速撤离。
- 保护头部：可用枕头和坐垫保护头部，如果没有也可用双手抱住头部躲避。
- 避免跳楼：不要跳楼，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳楼危险性极大。
- 不要下楼梯：不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。
八、地震时的疏散准备
- 清理杂物：使门口、庭院通道畅通，震时便于人员逃离。
- 熟悉周围环境：了解避难场所，地震时可沿指定路线及时疏散。
通过以上自救互救常识，相信您在地震来袭时能够更好地保护自己和他人。请务必牢记这些知识，以便在紧急情况下能够迅速采取行动。