地震是一种常见的自然灾害，当它发生时，人们往往处于混乱和恐慌之中。在这种情况下，掌握一些基本的急救知识和自救技能至关重要。以下是一些地震来袭时，如何迅速施救自救的必备急救知识。
一、地震发生时的自救措施
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌只会加剧混乱，影响自救和互救。
2. 找到安全的地方
如果身处室内，应迅速寻找能够形成三角空间的物体（如家具、墙角等）作为掩护。如果身处室外，应迅速离开建筑物，到开阔地带躲避。
3. 保护头部
地震发生时，应保护头部，避免被掉落的物体砸伤。可以用书包、枕头等物品作为掩护。
4. 不要乘坐电梯
地震发生时，电梯可能会停止运行，甚至发生故障。因此，不要乘坐电梯。
5. 关闭煤气阀门
如果地震发生时家中正在使用煤气，应迅速关闭煤气阀门，避免发生火灾。
二、地震后的互救措施
1. 搜索被困者
在确保自身安全的情况下，应迅速开始搜索被困者。在搜索过程中，要注意以下事项：
- 保持冷静，避免慌乱；
- 使用手电筒或手机灯光；
- 避免大声呼喊，以免消耗被困者的体力；
- 注意被困者的呼吸和心跳。
2. 评估伤情
在发现被困者后，应迅速评估其伤情。以下是一些常见的伤情评估方法：
- 观察伤者的呼吸、心跳和意识；
- 检查伤者的伤口，进行初步包扎；
- 对于骨折患者，应进行固定，避免二次伤害。
3. 提供急救措施
根据伤情，提供相应的急救措施。以下是一些常见的急救措施：
- 对于呼吸停止的患者，应进行心肺复苏（CPR）；
- 对于出血患者，应进行止血包扎；
- 对于骨折患者，应进行固定。
三、地震后的心理援助
地震过后，人们可能会出现心理创伤。以下是一些心理援助方法：
1. 保持沟通
与家人、朋友保持沟通，分享自己的感受，寻求心理支持。
2. 参加心理辅导
如果心理创伤较重，可以寻求专业的心理辅导。
3. 关注心理健康
在日常生活中，关注自己的心理健康，保持乐观的心态。
通过以上这些必备的急救知识，我们可以在地震发生时迅速施救自救，为救援工作争取宝贵的时间。希望这些知识能对大家有所帮助。