地震是一种突发性自然灾害，具有破坏力强、影响范围广的特点。在地震发生时，掌握正确的自救与互救方法至关重要。以下是一些关键步骤，帮助您在地震来临时保护自己和他人。
一、地震来临前的准备
1. 了解地震知识
了解地震的基本知识，如地震的成因、震级、烈度等，有助于您在地震发生时保持冷静，做出正确的判断。
2. 制定家庭地震应急计划
与家人一起制定家庭地震应急计划，明确地震发生时的逃生路线、集合地点以及联系方式。
3. 准备应急物资
提前准备应急物资，如手电筒、备用电池、哨子、急救包、食物、水等，以备不时之需。
二、地震发生时的自救
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。
2. 确定安全位置
如果您在室内，应迅速找到以下安全位置：
- 桌子下或坚固的家具旁
- 开阔的地方，远离玻璃、外墙、悬挂物等可能掉落物体
- 室内避难所或地下室
如果您在室外，应迅速远离建筑物、电线杆、广告牌等可能掉落物体。
3. 保护头部
用枕头、书包或其他柔软物品保护头部，避免被坠落的物体砸伤。
4. 等待救援
在确保安全的情况下，等待救援人员到来。
三、地震发生时的互救
1. 检查伤者
在确保自身安全的前提下，检查周围伤者，对伤者进行初步急救。
2. 拔除异物
如果伤者口鼻有异物，应小心将其拔除，确保呼吸道畅通。
3. 包扎伤口
对伤口进行清洗、消毒，并用绷带进行包扎。
4. 搬运伤者
在确保搬运过程中不会对伤者造成二次伤害的情况下，将伤者搬运到安全地点。
四、地震后的注意事项
1. 注意余震
地震后可能会发生余震，应保持警惕，继续采取防护措施。
2. 避免使用电梯
地震后，尽量避免使用电梯，以防电梯故障。
3. 注意水源和食物安全
地震可能导致水源和食物污染，应确保水源和食物安全。
4. 及时报告情况
如遇紧急情况，应及时向救援人员报告。
通过以上步骤，您可以在地震发生时迅速自救与互救，保护自己和他人。请务必牢记这些关键步骤，关键时刻能救命。