引言
地震是一种突如其来的自然灾害，往往给人们带来巨大的伤害。在地震发生时，迅速采取自救和互救措施至关重要。本文将详细介绍地震来临时如何进行自救与救人，以及关键时刻的急救攻略。
一、地震来临时如何自救？
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌只会加剧混乱，不利于自救。
2. 立即避险
地震发生时，应立即寻找安全的避难场所。以下是一些常见的避险方法：
- 室内避险：如果在室内，应迅速躲到坚固的家具下，如桌子、床下等，或者抱头、闭眼蹲在墙角。
- 室外避险：如果身处室外，应迅速远离建筑物、电线杆、大树等可能倒塌或掉落的物体。
- 车内避险：如果驾驶车辆，应迅速将车辆停在路边，远离桥梁、隧道等危险地带，然后下车避险。
3. 关闭电源和煤气
地震发生时，应立即关闭家中的电源和煤气，以防止火灾等次生灾害的发生。
4. 保持通讯畅通
地震发生时，保持通讯畅通非常重要。可以尝试使用手机、座机等通讯工具，及时向外界求救。
二、地震来临时如何救人？
1. 判断伤者状况
在救援过程中，首先要判断伤者的状况。如果伤者意识清醒，应立即询问其伤势，并根据伤势给予相应的急救措施。
2. 检查呼吸和心跳
如果伤者意识不清，应立即检查其呼吸和心跳。如果呼吸和心跳停止，应立即进行心肺复苏（CPR）。
3. 常见伤势急救方法
- 骨折：用夹板或硬纸板等物品固定骨折部位，避免移动伤者。
- 出血：用干净的布料或衣物等物品进行包扎，尽量减少出血。
- 呼吸困难：保持伤者呼吸道通畅，必要时进行人工呼吸。
- 休克：让伤者平躺，头部略低，保持温暖，尽快送往医院。
4. 救援过程中的注意事项
- 确保自身安全：在救援过程中，要确保自身安全，避免发生二次伤害。
- 避免盲目施救：在不确定伤者状况的情况下，不要盲目施救，以免加重伤势。
- 及时报警：在救援过程中，如遇无法处理的伤势，应立即报警求助。
三、地震后的自救与互救
1. 注意食物和水源安全
地震后，食物和水源可能受到污染。在食用前，应确保食物和水源安全。
2. 注意个人卫生
地震后，个人卫生状况可能恶化。应注意个人卫生，防止疾病传播。
3. 心理疏导
地震给人们带来了巨大的心理压力。在地震后，应关注自己的心理状态，必要时寻求心理疏导。
总结
地震来临时，迅速采取自救和互救措施至关重要。了解地震自救与救人的方法，有助于在关键时刻保护自己和他人。希望本文能为读者提供有价值的参考。