在地震发生时，时间就是生命。了解并掌握必要的自救和互救知识，能够在关键时刻挽救自己和他人。以下是一些关键的自救与互救技巧，让你在地震来临时能够冷静应对。
自救技巧
1. 保持冷静
首先，地震发生时，要保持冷静，不要慌乱。慌乱只会加剧情况的严重性，影响判断能力。
2. 快速寻找安全三角
在地震发生时，应迅速寻找“安全三角”。这些通常是在家具、建筑物等物体下形成的空间，能够提供一定的保护。
3. 避免使用电梯
地震发生时，尽量避免使用电梯。电梯可能会卡在楼层之间，增加被困风险。
4. 保持呼吸畅通
确保呼吸道畅通，避免烟雾吸入。如果被困，用湿布捂住口鼻，尽量保持冷静。
5. 发出求救信号
如果被困，尝试发出求救信号。可以使用手机、哨子或任何可以发出声响的物品。
6. 保存体力
被困时，尽量保存体力，避免不必要的运动。等待救援到来。
救助他人技巧
1. 评估伤员情况
在救助他人之前，首先评估伤员的情况。如果伤员意识清醒，询问他们是否需要帮助。
2. 提供急救措施
如果伤员受伤，提供必要的急救措施。以下是一些基本的急救技巧：
a. 停止出血
使用干净的布料或绷带对伤口施加压力，帮助止血。
b. 包扎伤口
用干净的布料或绷带包扎伤口，避免感染。
c. 处理骨折
如果伤员可能骨折，不要移动伤员，除非他们处于危险中。使用硬板或树枝等物品固定骨折部位。
3. 保持伤员意识
与伤员保持对话，以保持他们的意识清醒。
4. 寻找救援
如果可能，立即寻找救援人员。如果被困区域无法直接到达，尝试使用手机或其他通讯设备发出求救信号。
必备急救知识
1. 心肺复苏（CPR）
掌握心肺复苏技巧，可以在紧急情况下挽救生命。CPR包括胸外按压和人工呼吸。
2. 骨折处理
了解如何处理骨折，包括固定和移动伤员的方法。
3. 烧伤处理
学会如何处理烧伤，包括清洁伤口和避免感染。
4. 中毒急救
了解如何应对中毒情况，包括如何排除毒物和提供急救措施。
地震是一种自然灾害，我们无法预测和避免。然而，通过学习和掌握这些自救与互救技巧，我们可以在地震发生时，最大限度地减少伤害，保护自己和他人。记住，冷静和知识是关键。