在地震发生时，迅速采取行动对于保护自己和救助他人至关重要。以下是一些关键的自救与救人步骤，帮助你在这场自然灾害中尽可能减少伤害。
自救关键步骤
1. 保持冷静
地震发生时，首先要做的是保持冷静。恐慌可能会导致判断失误，影响自救效果。
2. 快速寻找安全地点
如果身处室内，应迅速寻找结实家具下方或墙角等相对安全的地方躲避。避免靠近窗户、外墙、易倒的家具和重物。
3. 保护头部
用枕头、书包或其他柔软物品保护头部，防止被坠落的物品砸伤。
4. 关闭电源和燃气
如果条件允许，应立即关闭家中的电源和燃气，以防止火灾等次生灾害。
5. 保持通风
在确保安全的情况下，尽量保持通风，避免因缺氧而造成伤害。
6. 避免使用电梯
地震发生时，切勿使用电梯，应走楼梯逃生。
7. 准备应急包
在家中常备应急包，包括手电筒、哨子、急救包、食物、水等，以备不时之需。
救人关键步骤
1. 确认安全
在救助他人之前，首先要确保自己处于安全状态，避免在救援过程中受伤。
2. 检查伤者意识
轻轻拍打伤者并呼唤其姓名，检查其意识状态。如果伤者无意识，应立即进行心肺复苏。
3. 检查伤势
检查伤者是否有出血、骨折等情况，如有出血，应立即进行止血；如有骨折，应避免移动伤者，等待救援。
4. 提供安慰
在救援过程中，给予伤者安慰，减轻其心理负担。
5. 寻求专业救援
在确保伤者安全的情况下，尽快联系专业救援人员前来救助。
6. 传递信息
在救援过程中，及时向救援人员传递伤者所在位置、伤势等信息，以便救援人员快速到达现场。
总结
地震突发时，迅速采取自救与救人措施至关重要。了解并掌握以上关键步骤，有助于在地震发生时最大限度地保护自己和他人。同时，加强地震科普教育，提高公众的防灾减灾意识，也是预防地震灾害的重要手段。