引言
在日常生活中，意外伤害和突发疾病时有发生，掌握一定的急救知识和技能对于救助他人和自我保护至关重要。甘肃庆阳市作为我国西北地区的重要城市，近年来积极开展急救知识的普及和培训。本文将揭秘庆阳市的急救活动时间表，并介绍在关键时刻如何进行自救和互救。
一、庆阳市急救活动时间表
1. 定期急救知识讲座
庆阳市各社区、学校、企事业单位定期举办急救知识讲座，活动时间通常安排在每周六下午。内容包括心肺复苏（CPR）、创伤包扎、常见急症处理等。
2. 急救技能培训
庆阳市红十字会每年组织两次急救技能培训，时间为每年的4月和10月。培训内容包括急救理论知识、实际操作和模拟演练。
3. 突发公共卫生事件应急演练
庆阳市各级政府部门定期组织突发公共卫生事件应急演练，提高应对突发事件的能力。演练时间通常根据实际情况确定。
4. 暑期青少年急救夏令营
每年暑期，庆阳市红十字会举办青少年急救夏令营，活动时间为一个月。夏令营期间，青少年将学习急救知识、技能，并进行实际操作演练。
二、关键时刻自救互救技巧
1. 心肺复苏（CPR）
当遇到心脏骤停的患者时，首先要判断患者意识，然后立即进行心肺复苏。以下是CPR的基本步骤：
- 评估患者意识：轻拍患者肩膀，大声呼喊“您怎么了？”观察患者是否有反应。
- 呼叫急救：如患者无反应，立即拨打急救电话。
- 打开气道：将患者头部后仰，解开衣领，清除口腔异物。
- 开始胸外按压：用一只手掌根部放在患者胸骨下半部，另一只手重叠在上方，垂直向下按压。
- 进行人工呼吸：每次按压后，开放气道，用口对口或口对鼻吹气两次。
2. 创伤包扎
在遇到创伤时，正确的包扎可以减少出血、防止感染和减轻疼痛。以下是创伤包扎的基本步骤：
- 清洗伤口：用生理盐水或清水清洗伤口，去除污物。
- 消毒伤口：用碘伏或酒精棉球消毒伤口周围。
- 选择合适的敷料：根据伤口大小和深度选择合适的敷料。
- 包扎伤口：将敷料覆盖在伤口上，用绷带进行包扎。
3. 常见急症处理
在遇到常见急症时，如高血压、糖尿病、癫痫等，以下是一些基本的处理方法：
- 高血压：让患者保持平静，测量血压，如血压过高，可给予舌下含服降压药。
- 糖尿病：如患者出现低血糖症状，可给予葡萄糖水或含糖食品。
- 癫痫：让患者平躺，移开周围硬物，防止患者咬伤舌头。
结语
掌握急救知识和技能，关键时刻可以挽救生命。甘肃庆阳市通过定期举办急救活动，提高市民的急救意识。希望大家能够积极参与，共同提高自救互救能力，为构建和谐社会贡献力量。