在海上的航行中，意外总是难以预料。一旦船员不幸落水，掌握正确的自救与急救技能至关重要。以下是一些关键的自救与急救指南，帮助你在紧急情况下保护自己和他人的生命。
自救技巧
1. 保持冷静
首先，务必保持冷静。慌乱只会消耗你的体力，降低生存机会。深呼吸，尽量放松，然后根据以下步骤行动。
2. 寻找救生设备
如果可能，尽快寻找并穿上救生衣或救生圈。这些设备能显著增加你的浮力，延长在水中的生存时间。
3. 避免过度游泳
如果你没有救生设备，尽量避免过度游泳。尽量保持浮在水面上，节省体力。
4. 使用信号工具
如果你随身携带信号工具（如哨子、反光镜或信号棒），尽量使用它们来吸引过往船只的注意。
5. 保持体温
在海水中，体温会迅速流失。尽量将身体靠近水面，减少热量的散失。
6. 遵循“PEP”原则
“PEP”代表“平静、漂浮、保存体力”。在水中，尽量保持平静，漂浮在水面上，并尽量保存体力。
急救指南
1. 检查意识
一旦落水者被救起，首先检查其意识。如果他们失去意识，立即进行以下步骤。
2. 检查呼吸
检查落水者的呼吸。如果他们没有呼吸或呼吸异常，立即开始心肺复苏（CPR）。
3. 检查伤口
检查落水者是否有伤口。如果有，用干净的布料或衣物进行包扎，以防止失血过多。
4. 检查体温
如果落水者体温过低，用温暖的衣物或毯子包裹他们，以帮助他们恢复体温。
5. 给予营养和水
如果可能，给落水者提供营养和水。这有助于恢复体力，但请确保他们没有吞咽困难。
6. 寻求专业医疗帮助
尽快将落水者送往医院接受专业医疗帮助。
实例说明
假设一位船员在暴风雨中不慎落水。他迅速穿上救生衣，并保持冷静。在水中，他使用哨子发出求救信号，并尽量漂浮在水面上，节省体力。最终，一艘过往的船只听到了哨声，将他救起。
被救起后，船员意识模糊，呼吸微弱。救援人员立即检查他的意识，发现他失去意识。他们开始进行心肺复苏，并检查他是否有伤口。随后，船员被送往医院接受进一步治疗。
总结
掌握海上生存技能对于船员来说至关重要。在紧急情况下，自救与急救技能能显著提高生存机会。通过了解并实践上述技巧，你将更好地准备面对海上可能出现的风险。