在户外探险或运动时，由于环境复杂，突发情况难以预料，心脏骤停可能随时发生。这种情况下，迅速采取正确的急救措施至关重要。以下介绍三种关键时刻可能救命的方法。
1. 立即呼叫急救
首先，不要慌张，立即呼叫急救电话。在中国，这个号码是120。在通话时，清晰地告诉对方遇险者的具体位置、症状以及是否需要紧急救援。
- 打开手机，确保有信号。
- 拨打120。
- 清晰地说明情况：“有人心脏骤停，请尽快派救护车来。”
- 如果可能，告知遇险者的年龄、性别等信息。
2. 进行心肺复苏（CPR）
如果遇险者意识丧失，没有呼吸或仅有濒死呼吸，应立即进行心肺复苏。以下是一个简化的心肺复苏步骤：
A（Airway）：保持呼吸道通畅
- 将遇险者置于硬平面上。
- 检查口腔是否有异物，如假牙、食物等，清除干净。
B（Breath）：检查呼吸
- 将耳朵贴近遇险者的鼻子和嘴部，感受是否有呼吸。
- 检查胸部是否有起伏。
C（Compression）：进行胸外按压
- 双手交叉叠放，手掌根部放在遇险者胸骨下半部。
- 以每分钟至少100次的速度，垂直向下按压胸部约5厘米深。
D（Defibrillation）：使用自动体外除颤器（AED）
- 如果有AED，按照其指示操作。
E（Exit）：继续CPR
- 持续进行胸外按压和人工呼吸，直到救护人员到达或遇险者恢复呼吸。
3. 保持冷静，寻求周围帮助
在等待救护车到来的过程中，保持冷静，尽量安抚遇险者，同时寻求周围人的帮助。如果周围有人懂得急救知识，可以一起协作进行急救。
小贴士：
- 学习基本的急救知识，如CPR，可以在关键时刻救命。
- 了解所在地区的急救资源，如AED的位置和如何使用。
- 在户外活动时，随身携带急救包，里面应包括急救用品，如创可贴、消毒剂、急救手册等。
通过掌握这些基本的急救技能，你可以在户外遇险时，为心脏骤停的遇险者争取宝贵的时间，甚至可能挽救生命。记住，关键时刻，每一个行动都至关重要。