在日常生活中，我们可能会遇到各种突发状况，如心脏骤停、外伤出血等，这些情况往往需要我们迅速采取行动进行自救或互救。近年来，江苏省多地积极开展急救演练，旨在提高公众的急救意识和技能。那么，在关键时刻，我们应该如何自救互救呢？以下是一些实用的急救技能，让你在危机时刻能够保平安。
一、心肺复苏（CPR）
心肺复苏是针对心脏骤停的急救措施，主要目的是通过人工呼吸和胸外按压来维持患者的血液循环，直到患者恢复自主呼吸和心跳。
1. 检查意识
首先，要判断患者是否有意识。轻拍患者的肩膀并大声呼喊：“你没事吧？”如果患者没有反应，应立即开始心肺复苏。
2. 检查呼吸
观察患者的胸部是否有起伏，同时感觉患者的鼻孔和嘴部是否有气体进出。如果患者没有呼吸或呼吸微弱，应立即开始心肺复苏。
3. 按压胸部
将一只手放在患者胸部正中，另一只手重叠在上面，用身体重量向下按压，按压深度至少为5厘米，按压频率为每分钟100-120次。
4. 人工呼吸
在按压30次后，进行2次人工呼吸。将患者的头部向后仰，打开气道，用嘴包住患者的嘴部，吹气，使患者的胸部明显抬起。
5. 持续进行
按照30次按压、2次呼吸的顺序持续进行心肺复苏，直到患者恢复自主呼吸和心跳，或救护人员到达现场。
二、外伤止血
外伤出血是常见的紧急情况，掌握正确的止血方法至关重要。
1. 直接压迫止血
对于伤口较小的出血，可以使用干净的纱布或布料直接压迫伤口，直至止血。
2. 加压包扎止血
对于较严重的出血，可以使用绷带或三角巾进行加压包扎。将绷带或三角巾折叠成条状，覆盖伤口，然后从远端向近端进行加压包扎。
3. 指压止血法
对于动脉出血，可以使用指压止血法。根据出血的部位，选择相应的压迫点，用手指持续压迫，直至止血。
三、骨折固定
骨折时，应立即进行固定，以防止骨折部位移动，减轻疼痛。
1. 使用夹板固定
可以使用硬质夹板或树枝、木板等物品作为夹板，将骨折部位固定在夹板上。
2. 使用绷带固定
对于较短的骨折，可以使用绷带将骨折部位上下两个关节固定在一起。
3. 注意事项
固定时，要注意保持骨折部位的功能位，避免扭曲或过度拉伸。
四、烫伤处理
烫伤时，应立即采取以下措施：
1. 冷水冲洗
将烫伤部位用冷水冲洗，持续10-15分钟，以减轻疼痛和烫伤程度。
2. 保持清洁
用消毒棉球轻轻擦拭烫伤部位，避免感染。
3. 保持干燥
用无菌纱布或干净布料覆盖烫伤部位，避免感染。
4. 适当止痛
根据疼痛程度，可以适当使用止痛药物。
五、中暑急救
中暑时，应立即采取以下措施：
1. 降温
将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，以降低体温。
2. 补充水分
让患者适量饮水，以补充流失的水分。
3. 保持呼吸通畅
保持患者呼吸道通畅，必要时进行人工呼吸。
4. 紧急送医
如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，将患者送往医院治疗。
通过掌握以上急救技能，我们可以在关键时刻为自己和他人的生命安全保驾护航。江苏省多地开展的急救演练，正是为了提高公众的急救意识和技能。让我们共同努力，为构建和谐社会贡献力量。