在海啸来临之际，时间就是生命。了解如何自救与急救，不仅能够保护自己的安全，也能在关键时刻帮助他人。以下是几个关键步骤，帮助你在海啸威胁下保持冷静，并采取正确的行动。
紧急避难准备
了解海啸预警系统
首先，了解你所在地区的海啸预警系统至关重要。这包括熟悉警报的信号和指示，以及如何接收这些信息（如广播、电视、手机警报等）。
制定家庭应急计划
制定一个家庭应急计划，包括：
- 确定一个安全的避难地点，通常是高地或建筑物的上层。
- 确定紧急联系方式，包括家庭成员、邻居和紧急服务。
- 准备应急物资，如食物、水、急救包、手电筒和备用电池。
紧急避难行动
立即行动
当海啸警报响起时，不要犹豫，立即行动。时间非常宝贵，拖延可能会导致无法挽回的后果。
向高处移动
迅速前往高地或建筑物上层。记住，海啸的波浪可能高达数十米，因此，避免低洼地区和海边的建筑。
避免桥梁和隧道
海啸期间，桥梁和隧道是最危险的地方，因为它们可能会在水中断裂，造成严重伤害。
集中行动
如果你在一个团体中，确保所有人一起行动，避免分开。
急救措施
判断伤情
在海啸发生后，首先要评估自己和周围人的伤情。如果有人受伤，立即开始急救。
止血
如果有人受伤出血，首先使用干净的布料或衣物进行压迫止血。如果出血不止，使用止血带，并每隔一段时间放松几分钟，以避免肢体缺血。
处理骨折
如果怀疑有人骨折，不要移动伤者，除非伤者处于危险中。使用硬物（如木棍）或卷轴固定骨折部位，并等待救援。
处理烧伤
海啸后可能会有烧伤伤者。对于轻微烧伤，可以用冷水冲洗伤口至少10分钟，然后敷上无菌敷料。对于严重烧伤，保持伤口清洁，并尽快寻求医疗帮助。
心理急救
海啸幸存者可能会经历创伤后应激障碍（PTSD）。提供安慰和支持，并鼓励他们寻求心理健康服务。
结语
海啸是一种破坏性极强的自然灾害，了解如何自救与急救是每个人应该掌握的技能。通过提前准备和正确行动，你可以在紧急情况下保护自己和家人的安全。记住，冷静和迅速的行动是关键。