在我们的日常生活中，水是一个既美丽又危险的存在。它不仅滋养着生命，也潜藏着风险。特别是在炎炎夏日，游泳成为许多人的消暑选择，但溺水事故也随之增加。为了保障自己和他人的人身安全，了解溺水自救及救助他人的关键技巧至关重要。
溺水自救
1. 保持冷静
当发现自己陷入危险时，首先要保持冷静。慌乱只会加剧危险，正确评估自己的位置和状况，才能做出正确的自救行为。
2. 放松身体
尽量放松身体，避免紧张和挣扎，这会消耗更多的氧气。尝试将身体浮在水面上，尽量保持头部露出水面。
3. 指望救援
大声呼救，吸引周围人的注意。同时，观察周围是否有救生圈、木棍等可利用的物品，以帮助自己浮出水面。
4. 使用踩水技巧
如果体力允许，可以尝试使用踩水技巧。将双臂伸直，手掌向下，交替踩水，保持身体在水面上。
5. 避免仰泳
仰泳虽然可以让人在水面上漂浮，但容易导致头部下沉，不利于呼吸。尽量采用侧泳或踩水技巧。
救助他人
1. 保持冷静
在救助他人时，首先要保持冷静。慌乱不仅会影响你的判断，还会使被救助者感到不安。
2. 观察周围环境
在下水之前，先观察周围环境，如水流、水深等，确保自己有能力救助对方。
3. 使用救生器材
如果条件允许，可以使用救生圈、绳索等救生器材。将救生器材扔给被救助者，并教他们如何使用。
4. 采取正确的救援方法
根据被救助者的具体情况，采取合适的救援方法。如被救助者意识清醒，可以尝试将其拉到岸边；如被救助者意识模糊或昏迷，应尽快将其救上岸，并进行心肺复苏。
5. 寻求专业救援
在救助过程中，如遇到自己无法解决的问题，应立即拨打救援电话，寻求专业救援。
总结
溺水自救及救助他人的关键技巧对于保障人身安全至关重要。在享受夏日清凉的同时，希望大家能够牢记这些技巧，避免悲剧的发生。记住，安全第一，珍惜生命。