在热闹非凡的龙舟竞技活动中，安全总是放在第一位。然而，意外往往在不经意间发生。为了确保在关键时刻能够迅速、有效地进行急救，以下这5招急救技巧你一定要学会，它们可能就在某个紧急关头，救你一命！
1. 如何进行心肺复苏（CPR）
心肺复苏是针对心跳骤停的急救措施，关键时刻可以挽救生命。
步骤：
- 判断意识：轻拍患者肩膀并大声呼喊，检查患者是否有反应。
- 拨打急救电话：如果患者没有意识，立即拨打急救电话。
- 检查呼吸：观察患者胸部是否有起伏，时间不超过10秒。
- 开始心肺复苏：
- 胸部按压：将一只手放在患者胸部中央，另一只手放在其上，进行连续的按压，每次按压深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次。
- 人工呼吸：打开患者的气道，进行口对口或口鼻呼吸，每次吹气约1秒，确保胸部明显抬起。
注意事项：
- 按压与呼吸的比例为30:2。
- 使用AED（自动体外除颤器）时，按照设备指示操作。
2. 创伤止血
在龙舟竞技中，切割伤、擦伤等创伤较为常见。正确的止血方法可以防止失血过多。
步骤：
- 清洗伤口：用干净的温水或生理盐水清洗伤口。
- 覆盖伤口：用干净的敷料或布料覆盖伤口。
- 加压包扎：用绷带或止血带加压包扎伤口。
- 抬高受伤部位：如果可能，将受伤部位抬高，以减少出血。
注意事项：
- 避免使用粗糙或污染的物品覆盖伤口。
- 不要用力过猛地包扎，以免阻碍血液循环。
3. 骨折固定
在龙舟竞技中，骨折也可能发生。正确的固定方法可以减少疼痛并防止骨折移位。
步骤：
- 检查伤情：观察受伤部位是否有畸形、肿胀、疼痛等症状。
- 清洁伤口：用干净的温水或生理盐水清洗伤口。
- 固定骨折部位：
- 使用夹板或硬物固定骨折部位，夹板长度应超过骨折部位两侧。
- 用绷带或三角巾将夹板固定在受伤部位。
注意事项：
- 避免扭曲或扭曲骨折部位。
- 不要强行将骨折部位复位。
4. 中暑急救
龙舟竞技往往在炎热的夏季进行，中暑是常见的健康问题。
症状：
- 头晕、头痛、恶心、呕吐、口渴、乏力、面色苍白、体温升高。
急救措施：
- 将患者移至阴凉通风处。
- 为患者脱去多余的衣物，用冷水擦拭身体。
- 给患者补充水分，避免饮用含酒精的饮料。
- 如果患者意识不清，应立即拨打急救电话。
5. 溺水急救
龙舟竞技中，溺水事件也可能发生。正确的急救方法可以挽救生命。
步骤：
- 立即呼叫：立即拨打急救电话。
- 清除口鼻异物：将患者救出水面后，立即清除口鼻内的异物。
- 进行心肺复苏：按照心肺复苏的步骤进行急救。
- 保持呼吸道畅通：确保患者的呼吸道畅通。
注意事项：
- 不要盲目拉扯溺水者的身体，以免造成二次伤害。
学会这5招急救技巧，可以在关键时刻为他人提供帮助，甚至挽救生命。希望你在龙舟竞技中能够平安健康，同时也祝愿大家在享受运动的同时，牢记安全第一！