在面对异物窒息的紧急情况时，了解自救和救助他人的技巧至关重要。以下是对这一问题的详细解答，包括自救方法、救助技巧以及相关的图解说明。
自救方法
1. 海姆立克自救法
步骤：
- 站立或坐在坚固的物体前，如椅子。
- 用一只手握拳，拳头放在上腹部，即肚脐上方两横指处。
- 用另一只手抓住拳头，并快速向上、向内推压，重复此动作，直到异物排出。
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2. 胸部拍击法
步骤：
- 站在受害者背后，用双臂环绕其腰部。
- 用一只手握拳，拳头放在受害者上腹部。
- 用另一只手抓住拳头，快速向上、向内推压。
- 如果受害者无法站立，可将其放在床上或平坦的地面上，重复上述动作。
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救助他人
1. 海姆立克急救法
步骤：
- 站在受害者背后，用双臂环绕其腰部。
- 用一只手握拳，拳头放在受害者上腹部。
- 用另一只手抓住拳头，快速向上、向内推压。
- 重复上述动作，直到异物排出。
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2. 前倾拍背法
步骤：
- 让受害者前倾，头部低于身体。
- 用一只手托住受害者胸部，另一只手在受害者背部上方两横指处。
- 快速拍击背部，力度要适中。
- 观察异物是否排出。
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注意事项
- 在进行急救时，确保自己的安全，避免受到伤害。
- 如果受害者意识丧失，应立即拨打急救电话。
- 定期参加急救培训，提高自己的急救技能。
通过以上详细的自救与救助技巧图解，相信你能够在紧急情况下正确应对异物窒息的情况。记住，及时的行动和正确的技巧可以挽救生命。