引言
在紧急时刻，掌握基本的急救技巧对于挽救生命至关重要。本文将详细介绍突发晕厥的自救与互救技巧，并提供图解以便于理解和实践。
一、什么是晕厥？
晕厥是由于脑部一时性供血不足引起的短暂意识丧失。常见原因包括低血压、心源性晕厥、血管迷走性晕厥等。
二、突发晕厥的自救技巧
1. 保持冷静
当感到头晕或即将晕厥时，首先要保持冷静，尽量找到一个安全的地方坐下或躺下。
2. 保持呼吸
尽量保持平稳的呼吸，避免过度换气。
3. 调整姿势
采取头低脚高的姿势，有助于增加脑部血液供应。
4. 松弛身体
尽量放松身体，减少肌肉紧张。
三、突发晕厥的互救技巧
1. 评估情况
首先判断晕厥者是否有意识，如果无意识，应立即进行心肺复苏（CPR）。
2. 调整姿势
将晕厥者置于头低脚高的姿势，如前所述。
3. 保持呼吸道畅通
清除口腔异物，如假牙、食物等。
4. 进行心肺复苏
如果晕厥者无反应，应立即进行心肺复苏。
5. 寻求专业帮助
在确保晕厥者安全的情况下，立即拨打急救电话，寻求专业帮助。
四、预防晕厥的措施
1. 保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2. 饮食均衡
保持饮食均衡，避免低血糖。
3. 避免过度运动
避免在炎热、潮湿的环境中进行剧烈运动。
五、结语
掌握突发晕厥的自救与互救技巧，对于应对紧急情况至关重要。在日常生活中，我们应积极学习并实践这些技巧，以便在关键时刻挽救生命。