在职场中，我们可能会遇到各种突发状况，比如同事突然晕倒、火灾发生、设备故障等。掌握一些基本的急救技能，不仅可以帮助他人，也能为自己在紧急时刻赢得宝贵的救援时间。以下是一些职场急救小能手必备的技能和知识。
一、急救基础知识
1. 基本生命支持（BLS）
基本生命支持是急救中的第一步，主要包括三个步骤：保持呼吸道通畅、人工呼吸和胸外按压。
a. 保持呼吸道通畅
- 将患者置于仰卧位，解开衣领，清除口腔异物。
- 检查患者是否有呼吸，如果没有呼吸，立即进行下一步。
b. 人工呼吸
- 打开患者的气道，进行口对口或口对鼻人工呼吸。
- 每次吹气约1秒，观察胸部起伏。
c. 胸外按压
- 将患者置于平坦的地面，跪在患者一侧。
- 用一只手掌放在患者胸骨下段，另一只手重叠在上面。
- 压缩胸骨约5厘米深，每分钟100-120次。
2. 紧急呼叫
在发生紧急情况时，第一时间呼叫急救电话，如中国的120。
二、常见急救技能
1. 心肺复苏（CPR）
心肺复苏是针对心脏骤停或呼吸骤停的患者进行的急救措施。
a. 检查意识
- 轻拍患者肩膀，大声呼喊：“你怎么了？”
- 检查患者是否有意识。
b. 检查呼吸
- 观察患者胸部起伏，听呼吸声。
c. 开始CPR
- 进行30次胸外按压。
- 进行2次人工呼吸。
2. 止血与包扎
在发生出血时，需要及时止血和包扎。
a. 止血
- 使用干净的布或纱布压迫伤口。
- 如有条件，可以使用止血带。
b. 包扎
- 使用绷带或三角巾包扎伤口。
- 包扎时要保持压力均匀。
3. 火灾逃生
在火灾发生时，要迅速、有序地逃生。
a. 保持冷静
- 保持冷静，快速判断火源和逃生路线。
b. 使用湿毛巾捂住口鼻
- 湿毛巾可以过滤烟雾，减少吸入有害气体。
c. 低姿势逃生
- 火灾时，烟雾会向上聚集，因此要低姿势逃生。
三、职场急救培训
为了更好地掌握急救技能，建议参加职场急救培训。以下是一些推荐的培训课程：
- 中国红十字会急救培训
- 中国应急管理部培训中心急救培训
- 各地消防部门举办的消防安全培训
四、总结
掌握职场急救技能，不仅可以拯救生命，还能提高自己在职场中的竞争力。通过学习和实践，成为职场急救小能手，为自己和他人创造更安全的职场环境。