夏季高温，中暑晕倒的情况时有发生。中暑不仅会给身体带来严重伤害，甚至可能危及生命。因此，了解中暑的预防和急救措施至关重要。以下提供5步救命法则，帮助您在关键时刻保护自己和他人。
第一步：识别中暑症状
中暑的症状包括：
- 热衰竭：大量出汗、口渴、头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉痉挛等。
- 热射病：高热、无汗、意识模糊、抽搐、昏迷等。
- 热痉挛：肌肉痉挛，通常在运动后发生。
第二步：迅速移至阴凉处
一旦发现有人中暑晕倒，首先应迅速将其移至阴凉通风的地方。避免将患者放在空调直吹的位置，以免温差过大导致体温骤降。
第三步：降低体温
采取以下措施降低患者体温：
- 使用冷水擦拭患者的头部、颈部、腋下、腹股沟等部位。
- 用风扇吹拂患者，增加空气流通。
- 如果有条件，可以将患者浸泡在冷水中，但要注意水温不宜过低，以免引起体温过低。
第四步：补充水分和电解质
中暑患者由于大量出汗，会丢失水分和电解质。因此，及时补充水分和电解质非常重要：
- 给患者喝淡盐水或口服补液盐。
- 如果患者意识清醒，可以适量给予含糖饮料。
第五步：紧急求助
如果患者出现意识模糊、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
总结
夏季中暑晕倒的急救措施主要包括：识别症状、迅速移至阴凉处、降低体温、补充水分和电解质、紧急求助。掌握这些救命法则，关键时刻能救命。同时，预防中暑也很重要，尽量避免在高温时段进行户外活动，保持室内通风，多喝水，穿着透气性好的衣物等。