在炎炎夏日，高温天气给人们的健康带来了巨大的挑战。热射病，作为一种严重的热相关性疾病，其发病急、进展快，若不及时救治，可能导致生命危险。因此，了解如何正确应对热射病，把握生命“黄金四分钟”至关重要。
热射病的定义与症状
定义
热射病，又称中暑高热，是由于人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失衡，导致体温急剧升高，超过40°C，并伴有中枢神经系统功能障碍的严重疾病。
症状
热射病的症状包括但不限于：
- 高热，体温超过40°C；
- 头晕、头痛；
- 精神状态改变，如烦躁不安、谵妄、昏迷；
- 呼吸急促；
- 脱水；
- 脱力；
- 心率加快或减慢；
- 血压下降。
热射病的预防措施
1. 避免高温环境
在高温天气中，尽量避免长时间在户外活动，尤其是正午时分。如需外出，应尽量选择在早晚气温较低时进行。
2. 保持充足水分
保持身体水分平衡是预防热射病的关键。建议每日饮水量不少于2000毫升，出汗较多时，应适当增加饮水量。
3. 适当休息
在高温环境中，应适当增加休息时间，避免过度劳累。
4. 穿着透气、宽松的衣物
穿着透气、宽松的衣物，有利于汗液蒸发，降低体温。
5. 避免饮酒
饮酒会加重脱水，增加热射病的发生风险。
热射病的紧急处理
1. 迅速将患者移至阴凉通风处
一旦发现疑似热射病患者，应立即将其移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 降低体温
使用冷水或冰袋敷在患者额头、颈部、腋下等大血管丰富的部位，有助于降低体温。
3. 补充水分
若患者意识清醒，可给予适量淡盐水或含电解质的饮料，以补充水分和电解质。
4. 紧急拨打急救电话
在处理过程中，如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。
5. 生命“黄金四分钟”
热射病患者的救治时间非常宝贵，被称为“生命黄金四分钟”。在这四分钟内，若能及时采取有效的救治措施，患者生存率将大大提高。
总结
在高温天气中，了解热射病的预防与紧急处理方法，对于保障自身及家人的健康至关重要。让我们共同关注高温天气下的健康，度过一个安全、舒适的夏天。