中暑是一种常见的夏季健康问题，当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失衡，导致体温过高，就可能发生中暑。中暑严重时，可能会导致晕倒，甚至危及生命。在关键时刻，正确的现场急救措施可以救命。以下是中暑晕倒时的5步救命要诀：
第一步：立即将患者移至阴凉处
- 操作步骤：迅速将患者从高温环境中移至阴凉、通风的地方。
- 注意事项：避免直接将患者移至冷气环境，以防体温骤降引起其他健康问题。
第二步：解开患者衣物，保持通风
- 操作步骤：解开患者的衣物，以利于散热。
- 注意事项：确保患者的衣物宽松，避免过紧影响血液循环。
第三步：用冷水擦拭患者身体
- 操作步骤：用冷水擦拭患者的额头、颈部、腋下等大血管丰富的部位。
- 注意事项：水温不宜过低，以免引起体温过低。
第四步：补充水分和电解质
- 操作步骤：给患者提供清凉的饮料，如淡盐水、电解质水等。
- 注意事项：避免给患者饮用含糖量高的饮料，以防加重中暑症状。
第五步：拨打急救电话，寻求专业帮助
- 操作步骤：立即拨打急救电话，如120，告知医护人员患者的具体情况。
- 注意事项：在等待救护车到来的过程中，持续观察患者的生命体征，如呼吸、脉搏等。
总结
中暑晕倒时，正确的现场急救措施至关重要。通过以上5步救命要诀，可以在关键时刻挽救患者的生命。同时，预防中暑也是非常重要的，以下是一些预防中暑的建议：
- 避免长时间在高温环境中活动：尽量在阴凉处活动，或选择在早晨和傍晚时段进行户外活动。
- 保持充足的水分摄入：每天喝足够的水，特别是在高温天气下。
- 穿着合适的衣物：选择透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物。
- 注意饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，补充必要的营养素。
记住，中暑是一种严重的健康问题，及时采取正确的急救措施，可以挽救生命。