流感季节，当身体感到不适，出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状时，及时缓解症状是非常重要的。以下是一些简单易做的流感急救饮品配方，它们不仅能帮助缓解症状，还能增强身体免疫力，让你更快恢复健康。
1. 金银花甘草茶
材料：
- 金银花 10克
- 甘草 5克
- 清水 500毫升
做法：
- 将金银花和甘草放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 关火，静置5分钟后，过滤掉药渣，即可饮用。
功效：金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，甘草则能缓解喉咙痛，两者结合能有效缓解流感症状。
2. 柠檬蜂蜜水
材料：
- 新鲜柠檬 1个
- 蜂蜜 2大勺
- 清水 500毫升
做法：
- 将柠檬洗净切片。
- 将柠檬片和蜂蜜放入榨汁机中。
- 加入清水，搅拌均匀。
- 静置5分钟后，过滤掉柠檬渣，即可饮用。
功效：柠檬富含维生素C，能增强免疫力，蜂蜜具有润喉和抗菌的作用，适合流感初期饮用。
3. 薄荷甘草茶
材料：
- 新鲜薄荷叶 10克
- 甘草 5克
- 清水 500毫升
做法：
- 将薄荷叶和甘草放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮3分钟。
- 关火，静置5分钟后，过滤掉药渣，加入适量蜂蜜，即可饮用。
功效：薄荷具有清热解毒、缓解喉咙痛的作用，甘草则能调和药性，适合流感期间饮用。
4. 葡萄干姜茶
材料：
- 葡萄干 30克
- 生姜 5克
- 清水 500毫升
做法：
- 将葡萄干和生姜洗净。
- 将生姜切片。
- 将葡萄干和生姜放入锅中，加入清水。
- 用小火煮30分钟，过滤掉残渣，即可饮用。
功效：葡萄干富含铁和维生素C，能增强免疫力，生姜能发汗解表，适合流感引起的发热症状。
5. 橙皮薄荷水
材料：
- 新鲜橙子皮 1个
- 新鲜薄荷叶 10克
- 清水 500毫升
做法：
- 将橙子皮洗净，切成细丝。
- 将薄荷叶和橙皮丝放入榨汁机中。
- 加入清水，搅拌均匀。
- 静置5分钟后，过滤掉残渣，即可饮用。
功效：橙皮中的挥发油具有抗炎和抗菌作用，薄荷则能提神醒脑，缓解流感症状。
这些饮品都是根据传统中医理论制作，虽然不能替代药物，但能在一定程度上缓解流感症状，帮助身体恢复。不过，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。