在炎炎夏日，户外作业人员面临着中暑的风险。中暑不仅会影响工作效率，严重时甚至危及生命。因此，了解如何快速识别中暑危机以及采取有效的急救措施至关重要。以下是一些关键步骤和急救技巧，帮助户外作业人员安全度过高温季节。
一、中暑的识别
1. 观察症状
中暑的症状包括：
- 持续的头痛
- 恶心和呕吐
- 精神状态改变，如烦躁不安、意识模糊
- 体温升高
- 出汗减少或无汗
- 脉搏加快
- 呼吸急促
2. 了解高危人群
以下人群更容易发生中暑：
- 老年人
- 儿童
- 孕妇
- 慢性病患者
- 从事重体力劳动的人员
二、预防措施
1. 适时休息
户外作业人员应合理安排工作时间，确保有足够的休息时间。
2. 补充水分和电解质
在高温环境下工作，应定时补充水分和电解质，如饮用含盐分的饮料。
3. 穿着合适的服装
穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，减少阳光直射。
4. 使用防晒用品
涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。
三、应对中暑危机的关键步骤
1. 立即停止工作
一旦发现中暑症状，应立即停止工作，迅速转移到阴凉通风处。
2. 降低体温
使用风扇、空调或冷水擦拭身体，帮助降低体温。
3. 补充水分和电解质
让中暑人员饮用含盐分的饮料，补充流失的电解质。
4. 寻求医疗帮助
如果症状严重，如意识模糊、体温过高，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。
四、急救技巧详解
1. 冷水浸泡法
将中暑人员浸泡在冷水中，水温控制在15-20℃，浸泡时间约为10-20分钟。
2. 冷敷法
将冰袋或湿毛巾敷在中暑人员的额头、颈部、腋下等部位，帮助降温。
3. 口服补液盐
根据症状，让中暑人员适量饮用口服补液盐，补充电解质。
4. 心肺复苏
如果中暑人员出现心跳呼吸停止，应立即进行心肺复苏。
通过以上步骤和技巧，户外作业人员可以更好地应对中暑危机，确保自身和他人的安全。在高温季节，让我们共同努力，为户外作业人员创造一个安全的工作环境。