哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，它会导致气道炎症和狭窄，使患者出现呼吸困难、咳嗽和胸闷等症状。对于哮喘患者来说，了解如何迅速应对哮喘发作至关重要。以下是一些紧急自救与救助技巧，帮助大家更好地应对哮喘发作。
一、哮喘发作的紧急自救
1. 保持冷静
当哮喘发作时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌会加剧症状，使病情恶化。
2. 立即寻找急救药物
如果身边有携带急救药物，如吸入性糖皮质激素（如沙丁胺醇气雾剂），应立即使用。按照说明书或医生指导，深吸一口气，然后用力将药物吸入气道。
3. 改善环境
尽量保持室内空气清新，避免接触过敏原和刺激性气体。如果可能，打开窗户通风。
4. 保持舒适的姿势
坐在椅子上，将背部靠在椅背上，保持身体放松。如果症状严重，可以采取半卧位，将头部稍微抬高。
5. 持续监测症状
哮喘发作时，要密切关注症状变化，如呼吸困难、咳嗽、胸闷等。如果症状没有缓解，应及时就医。
二、哮喘发作的救助技巧
1. 保持冷静
当发现他人哮喘发作时，首先要保持冷静，避免慌张。安慰患者，帮助他们缓解紧张情绪。
2. 帮助患者使用急救药物
如果患者有哮喘药物，协助他们使用。按照说明书或医生指导，帮助患者吸入药物。
3. 保持患者舒适
让患者保持舒适的姿势，如坐在椅子上或半卧位。如果患者需要，可以协助他们调整姿势。
4. 保持通风
打开窗户通风，保持室内空气清新。避免接触过敏原和刺激性气体。
5. 寻求专业帮助
如果哮喘发作持续时间较长，或症状严重，应立即拨打急救电话120，寻求专业帮助。
三、预防哮喘发作
1. 避免过敏原
了解自己的过敏原，尽量避免接触。如花粉、尘螨、宠物毛发等。
2. 保持室内空气清新
定期清洁室内，保持空气流通。使用空气净化器，减少空气中的污染物。
3. 健康饮食
保持健康饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，增强免疫力。
4. 适量运动
适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。
5. 遵医嘱用药
按照医生指导，规律使用哮喘药物，控制病情。
总之，了解哮喘发作的紧急自救与救助技巧，对于哮喘患者及周围人来说至关重要。通过以上方法，可以帮助患者更好地应对哮喘发作，提高生活质量。