猝死，是指突然发生的、非创伤性的自然死亡，通常在发病后1小时内死亡。根据世界卫生组织的数据，全球每年约有450万人因猝死而去世。猝死前，人体可能会出现一些征兆，了解这些征兆并在关键时刻进行急救，对于挽救生命至关重要。
一、猝死前的征兆
胸痛或不适：这是最常见的猝死前征兆，通常表现为压迫感、紧缩感或疼痛感，可能放射至颈部、肩膀、手臂或背部。
呼吸困难：患者可能会感到呼吸急促、气短，甚至出现窒息感。
晕厥或意识丧失：由于心脏骤停，患者可能会突然晕倒，失去意识。
面色苍白或发青：由于血液循环受阻，患者面色可能会变得苍白或发青。
恶心或呕吐：部分患者在猝死前可能会出现恶心或呕吐的症状。
极度疲劳或虚弱：患者可能会感到极度疲劳或虚弱，甚至无法站立。
二、急救关键时刻
立即拨打急救电话：在确认患者意识丧失后，立即拨打急救电话，如中国的120。
评估患者意识：轻拍患者肩膀并大声呼唤，观察患者是否有反应。
检查呼吸：将患者置于平躺位，观察胸部是否有起伏，听诊呼吸音。
进行心肺复苏（CPR）：
- 胸外按压：将一只手放在患者胸骨中央，另一只手重叠，手掌根部紧贴患者胸骨，用身体重量垂直向下按压，按压深度至少5厘米，按压频率至少100次/分钟。
- 开放气道：将患者头部后仰，使气道畅通。
- 人工呼吸：每30次按压后进行2次人工呼吸，每次吹气约1秒，确保胸部有起伏。
使用自动体外除颤器（AED）：如果现场有AED，按照设备提示进行操作。
持续进行急救：直到急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。
三、预防猝死
健康生活方式：保持良好的饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，控制体重，保持良好的心态。
定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。
了解自身健康状况：对于有心脏病史或家族史的人群，应了解自身健康状况，并在医生指导下进行治疗。
紧急情况下的自救：学习基本的急救知识和技能，如CPR和AED的使用。
猝死是一种突发危机，了解猝死前的征兆和急救方法，对于挽救生命至关重要。让我们共同努力，提高公众对猝死的认识，减少猝死的发生。