在面对突发危机时，掌握一些基本的急救自救技巧可以大大提高生存几率。以下是一些关键时刻可能用到的急救自救方法，让我们一起来了解和学习。
一、心肺复苏（CPR）
1.1 什么是心肺复苏
心肺复苏是一种紧急医疗程序，用于救助心脏骤停的患者。它包括胸外按压和人工呼吸两个步骤。
1.2 胸外按压
- 确定患者意识丧失，检查呼吸。
- 站在患者一侧，双手重叠，掌根放在患者胸骨中下段。
- 用身体重量垂直向下按压，使胸骨下陷至少5厘米。
- 按压频率为每分钟100-120次。
1.3 人工呼吸
- 将患者头部后仰，打开气道。
- 用一只手捏住患者的鼻子，用另一只手的拇指和食指捏住嘴唇。
- 用口唇包住患者的口唇，吹气2次，每次吹气约1秒。
- 交替进行胸外按压和人工呼吸，比例为30:2。
二、止血
2.1 压迫止血法
- 将干净的纱布或布料覆盖在伤口上。
- 用一只手固定纱布，另一只手用力按压伤口，使血流减缓。
2.2 指压止血法
- 根据出血部位，找到相应的压迫点。
- 用手指或手掌用力压迫，使血流减缓。
2.3 加压包扎止血法
- 将干净的纱布或布料覆盖在伤口上。
- 用绷带或三角巾将纱布紧紧包扎，使血流减缓。
三、骨折固定
3.1 物品准备
- 木棍、树枝、竹条等。
- 绷带、三角巾、纱布等。
3.2 固定方法
- 将木棍、树枝、竹条等物品放在骨折部位两侧。
- 用绷带、三角巾、纱布等将骨折部位固定。
四、烫伤处理
4.1 冷水冲洗
- 将烫伤部位立即放入冷水中冲洗，持续15-20分钟。
- 不要使用冰块或冰水，以免加重伤情。
4.2 涂抹药物
- 待烫伤部位冷却后，涂抹烫伤膏或消炎药膏。
- 保持烫伤部位干燥，避免感染。
五、中暑急救
5.1 迅速降温
- 将患者移至阴凉通风处。
- 用湿毛巾擦拭患者身体，或用冷水擦拭。
- 给患者喝温水，补充体液。
5.2 症状缓解
- 如患者出现抽搐、昏迷等症状，立即拨打急救电话。
- 在等待救援过程中，继续给患者降温，保持呼吸道通畅。
掌握这些急救自救技巧，关键时刻能为自己和他人争取生的希望。在日常生活中，我们要时刻保持警惕，提高安全意识，为应对突发危机做好准备。