心梗，全称为心肌梗死，是指冠状动脉血流突然受阻，导致心肌细胞缺血缺氧而坏死的严重疾病。它是一种常见的急症，发病迅速，若不及时救治，后果不堪设想。在心梗发作的紧急关头，了解并掌握“黄金4分钟”的急救知识，对于挽救生命至关重要。
心梗的早期症状
心梗的早期症状可能并不明显，但以下几种情况可能是心梗的警示信号：
- 胸部疼痛或不适，通常位于胸骨后，可向左肩、左臂、颈部或下颌放射。
- 持续的胸部压迫感、紧缩感或疼痛。
- 呼吸困难、出冷汗、恶心或呕吐。
- 疲劳、头晕或意识模糊。
黄金4分钟的由来
“黄金4分钟”指的是从心梗发作到开始救治的时间窗口。在这4分钟内，心肌细胞处于缺血状态，每过一分钟，大约有7万至8万个心肌细胞死亡。因此，及时救治是挽救生命的关键。
最佳急救时间
立即拨打急救电话：一旦怀疑自己或他人可能发生心梗，应立即拨打急救电话，如中国的120，以便专业医疗人员尽快赶到现场。
进行心肺复苏（CPR）：如果患者意识丧失且没有呼吸，应立即开始心肺复苏。CPR包括胸外按压和人工呼吸。
胸外按压步骤：
1. 确定按压位置：胸骨下半段中央。
2. 双手重叠，手掌根部接触按压部位。
3. 以每分钟100-120次的频率进行按压，深度至少为5厘米。
4. 按压与放松时间相等。
人工呼吸步骤：
1. 清除口腔异物。
2. 每次吹气约1秒，确保胸部明显起伏。
3. 按压与吹气比例为30:2。
使用自动体外除颤器（AED）：如果现场有AED，应立即使用。AED是一种能够分析心律并给予除颤的便携式设备。
等待急救人员到来：在急救人员到来之前，持续进行CPR，并确保患者保持冷静。
预防心梗
健康饮食：减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心梗的主要风险因素。
控制慢性疾病：如高血压、糖尿病和高胆固醇等。
定期体检：及时发现并控制潜在的健康问题。
心梗是一种严重的疾病，但通过了解其症状、掌握急救知识和采取预防措施，我们可以在关键时刻救自己或他人一命。记住，黄金4分钟，每一分钟都至关重要！