引言
夏日炎炎，高温天气容易引发热射病，这是一种严重的热相关疾病，如果不及时处理，可能导致生命危险。为了帮助大家更好地了解和应对热射病，本文将提供一份详细的预防与急救知识，您可以将这些信息制成小卡片，随身携带，以便在紧急情况下迅速采取行动。
热射病的定义与症状
定义
热射病（Heatstroke）是一种由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能失调，体内热量过度积累而引起的急性疾病。
症状
- 高热：体温迅速升高，通常超过40°C。
- 精神状态改变：如头晕、头痛、意识模糊、昏迷等。
- 呼吸困难或呼吸急促。
- 脱水症状：口干、少尿、皮肤干燥。
- 出汗减少或停止出汗。
- 脉搏加快或不规则。
预防措施
1. 保持充足的水分
- 在高温天气下，每天应增加水的摄入量。
- 可以携带便携式水壶，随时补充水分。
2. 避免在高温时段外出
- 尽量避免在上午10点到下午4点之间外出。
- 如果必须外出，应采取防晒措施。
3. 穿着适当的衣物
- 选择透气、宽松的衣物。
- 使用防晒霜，SPF值至少为30。
4. 保持室内通风
- 开启空调或风扇，保持室内温度适宜。
5. 注意营养
- 饮食中应包含足够的电解质，如钾、钠等。
急救知识
1. 紧急情况下的初步处理
- 立即将患者移至阴凉处。
- 尽快脱去患者的衣物，以利于散热。
2. 物理降温
- 用冷水浸湿的毛巾敷在患者的额头、颈部和腋下。
- 使用风扇或空调加速散热。
3. 补充水分和电解质
- 如果患者清醒，可以给予适量的淡盐水或运动饮料。
- 注意不要给予过多的水分，以免引起水中毒。
4. 紧急情况下的求助
- 如果患者的症状严重，应立即拨打急救电话。
随身携带的小卡片内容
以下是将上述信息总结成小卡片的内容：
热射病预防与急救知识
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预防措施：
- 增加水分摄入
- 避免高温时段外出
- 穿着透气衣物
- 保持室内通风
- 注意营养
急救知识：
- 移至阴凉处，脱去衣物
- 用冷水浸湿毛巾敷在额头、颈部、腋下
- 补充水分和电解质
- 紧急情况拨打急救电话
通过这份小卡片，您可以在紧急情况下迅速采取行动，保护自己和家人的健康。记得将这份小卡片放在容易找到的地方，以便随时查阅。