夏日炎炎，阳光灿烂，但紫外线同样强烈，容易导致皮肤晒伤。晒伤不仅会让皮肤红肿疼痛，严重时还可能引发皮肤癌。那么，当不幸晒伤后，我们应该如何快速缓解不适，进行科学急救呢？下面就来为大家一一揭晓。
一、晒伤后的症状及原因
1. 症状
晒伤后的症状主要包括：
- 皮肤红肿、疼痛
- 瘙痒
- 起水泡
- 疲劳、头痛、发热等全身症状
2. 原因
晒伤的主要原因是紫外线对皮肤的损害。紫外线分为UVA和UVB两种，其中UVB更容易导致皮肤晒伤。长时间暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线辐射，导致皮肤细胞受损。
二、晒伤后的急救方法
1. 冷敷
晒伤后，首先要进行冷敷。可以用冷水或冰块包裹在干净的毛巾或布料中，敷在晒伤部位，每次敷10-15分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷可以减轻皮肤红肿、疼痛等症状。
2. 清洁
晒伤后，要用温水清洁皮肤，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露。清洁时，轻轻按摩皮肤，避免用力搓洗。
3. 保湿
晒伤后，皮肤会失去水分，因此要及时补充水分。可以使用保湿霜、乳液等护肤品，帮助皮肤恢复水分。
4. 药物治疗
如果晒伤症状较严重，可以适当使用以下药物：
- 非甾体抗炎药（如布洛芬）：缓解疼痛、红肿
- 抗组胺药：缓解瘙痒
- 抗生素：预防感染（如有水泡、破溃等情况）
在使用药物时，请遵循医生建议，不要自行随意用药。
5. 避免阳光直射
晒伤后，要尽量避免阳光直射，以免加重症状。可以待在室内，或者使用遮阳伞、帽子等防晒用品。
三、预防晒伤
为了避免晒伤，我们可以采取以下措施：
- 在阳光强烈时外出，尽量选择早上10点前或下午4点后
- 使用防晒霜，选择SPF值至少为30的广谱防晒霜
- 穿着长袖衣物、长裤、帽子和太阳镜等防晒用品
- 避免在阳光下长时间活动
总之，晒伤后要及时进行急救，同时注意预防晒伤。在炎炎夏日，让我们保护好自己，度过一个愉快的夏天！