在炎炎夏日，建筑工人在户外工作，面对高温的挑战，中暑的风险也随之增加。中暑不仅会给工人带来身体上的痛苦，严重时甚至可能危及生命。因此，了解中暑的急救技巧，对于建筑工人来说至关重要。以下是一些实用的急救方法，帮助建筑工人应对中暑危机。
一、中暑的预防措施
1. 环境调整
- 合理规划工作时间：避免在气温最高的时段进行户外作业，如选择早晨或傍晚气温较低的时间段。
- 提供阴凉休息区域：确保工地上有足够的阴凉休息区域，工人可以随时休息。
2. 生理调整
- 补充水分：鼓励工人多喝水，保持身体水分平衡。
- 穿着适当：穿着透气、吸汗的衣物，佩戴防晒帽和墨镜，减少阳光直射。
3. 饮食调整
- 均衡饮食：保证营养摄入，多吃蔬菜和水果，补充电解质。
二、中暑的识别与急救
1. 中暑的识别
- 先兆中暑：出现大汗、口渴、头晕、胸闷、心慌、恶心、呕吐等症状。
- 轻度中暑：除先兆中暑的症状外，体温升高至38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，脉搏细弱，心率加快。
- 重度中暑：出现高热、无汗、意识模糊、昏迷等症状，甚至危及生命。
2. 急救措施
a. 先兆中暑
- 立即休息：让工人到阴凉处休息。
- 补充水分：给予清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。
- 物理降温：用冷水擦拭身体，促进散热。
b. 轻度中暑
- 迅速降温：用冷水擦拭身体，用冰袋置于头部、腋下、腹股沟等大血管丰富处。
- 补充水分和电解质：给予含盐饮料或口服补液盐。
- 密切观察：观察工人病情变化，必要时送医。
c. 重度中暑
- 紧急送医：立即拨打急救电话，将工人送往医院。
- 途中降温：用冷水擦拭身体，用冰袋降温。
- 医院救治：医院会进行专业治疗，如静脉输液、物理降温等。
三、中暑后的注意事项
- 恢复期休息：中暑后，工人应充分休息，避免剧烈运动。
- 营养补充：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，帮助身体恢复。
- 定期体检：关注工人健康状况，定期进行体检。
在夏日高温期间，关注建筑工人的健康安全，掌握中暑的急救技巧，是我们共同的责任。让我们携手努力，为建筑工人的生命安全保驾护航！