随着夏天的到来，高温天气逐渐增多，人们在外出活动时往往会面临高温中暑的风险。其中，热射病是一种严重的中暑症状，若不及时救治，甚至可能危及生命。因此，了解热射病的症状和预防措施，掌握基本的急救技能，如CPR（心肺复苏），在关键时刻可以救命。下面，我们就来详细了解一下。
热射病：高温下的隐形杀手
热射病，又称为中暑症，是由于人体长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能障碍，引起的一系列生理和病理变化。热射病分为轻度、中度和重度三种，其中重度热射病病情严重，若不及时救治，可能危及生命。
热射病的症状
- 高热：体温超过40℃，常伴有大汗淋漓。
- 头晕、头痛：由于体内水分丢失，导致大脑缺氧。
- 恶心、呕吐：胃肠道功能紊乱。
- 肌肉疼痛、抽搐：由于电解质紊乱引起。
- 意识模糊、昏迷：严重时，可出现脑水肿、脑出血等症状。
预防热射病
- 避免在高温时段外出：尽量在早晚气温较低时进行户外活动。
- 补充水分：高温天气下，要保证充足的饮水，可适当饮用淡盐水。
- 佩戴防晒用品：外出时，要佩戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜等。
- 休息：长时间户外活动后，要及时休息，补充能量。
- 注意室内通风：保持室内空气流通，避免高温环境。
CPR：关键时刻的救命技能
当遇到热射病或其他突发状况时，及时进行CPR（心肺复苏）可以挽救生命。下面，我们来学习一下CPR的基本步骤。
步骤一：判断意识
- 轻拍患者肩膀，呼唤其名字。
- 观察患者是否有反应，如无反应，立即呼救并开始CPR。
步骤二：开放气道
- 将患者置于平躺姿势，解开领口、腰带等束缚物。
- 检查口腔是否有异物，若有，用手指取出。
- 将患者头部后仰，使气道畅通。
步骤三：进行人工呼吸
- 用一只手捏住患者的鼻孔，另一只手放在患者额头，使头部后仰。
- 用口将患者的口唇包住，进行口对口人工呼吸。
- 每次呼吸持续约1秒，确保患者胸部有明显起伏。
步骤四：进行胸外按压
- 将一只手放在患者胸骨中央，另一只手叠在上面。
- 用身体力量垂直向下按压，每次按压深度约为5厘米。
- 按压频率约为每分钟100-120次。
注意事项
- 在进行CPR时，要保持冷静，尽量减少对患者身体的移动。
- 若有条件，尽快呼叫急救人员。
- CPR过程中，要不断检查患者是否有呼吸和脉搏。
总之，在夏日高温天气，我们要警惕热射病的发生，同时掌握基本的急救技能，如CPR，关键时刻可以救命。让我们共同努力，为生命保驾护航！