防暑降温篇
炎炎夏日，户外工作者的“清凉”之道
夏日炎炎，对于户外工作者来说，高温不仅是一种考验，更是一种潜在的健康风险。以下是针对户外工人的一些防暑降温措施：
1. 适时休息，避免长时间暴露在阳光下
在高温天气下，户外工人应合理安排工作，避免长时间在阳光下工作。建议每隔一段时间就进行短暂的休息，以降低体温。
2. 穿着适宜，选择透气性好的衣物
穿着宽松、透气性好的衣物，有助于降低体温。建议选择浅色衣物，因为浅色衣物能够反射阳光，减少吸热。
3. 及时补充水分，预防脱水
在高温环境下，人体容易脱水。因此，户外工人应随身携带水壶，并定时补充水分。
4. 使用防晒用品，防止晒伤
长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤。户外工人应涂抹防晒霜，以保护皮肤。
高温作业环境下的降温措施
5. 通风降温
在高温作业环境中，应采取通风降温措施，如安装风扇、空调等设备。
6. 搭建临时休息室
在施工现场，应搭建临时休息室，为工人提供避暑场所。
急救知识篇
应急处理，关键时刻挽救生命
在户外工作中，意外事故时有发生。掌握一定的急救知识，对于挽救生命至关重要。
1. 中暑的急救
中暑是高温环境下常见的疾病。如发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风处，给予清凉饮料，并采取物理降温措施。
2. 烧伤的急救
烧伤分为一度烧伤、二度烧伤和三度烧伤。一度烧伤可用冷水冲洗伤口，二度烧伤和三度烧伤应立即就医。
3. 骨折的急救
骨折时，应立即固定受伤部位，避免移动。同时，尽快就医。
4. 心脏骤停的急救
心脏骤停是紧急情况，应立即进行心肺复苏（CPR）。
急救工具与药品的准备
5. 急救包
施工现场应配备急救包，内含绷带、消毒液、止痛药等常用药品。
6. 应急联系方式
在施工现场，应张贴应急联系方式，以便在紧急情况下快速联系到救援人员。
夏日施工安全至关重要。户外工人应充分了解防暑降温与急救知识，以确保自身和他人的安全。