中暑的原因与症状
中暑是由于高温环境下人体体温调节功能障碍，导致体温过高，进而引发一系列生理和病理反应。外卖骑手中暑的原因主要有以下几点：
- 长时间暴露在高温环境中：外卖骑手需要在户外长时间骑行，容易受到高温的影响。
- 脱水：由于出汗过多，如果不及时补充水分，容易导致脱水。
- 盐分流失：大量出汗会导致身体盐分流失，影响电解质平衡。
- 睡眠不足：外卖骑手工作时间长，休息时间少，容易导致身体疲劳。
中暑的症状包括：
- 头晕、头痛
- 恶心、呕吐
- 乏力、肌肉痉挛
- 体温升高
- 意识模糊
- 严重时可能昏迷
急救技能
1. 立即停止工作
发现中暑症状时，应立即停止工作，找一个阴凉处休息。
2. 补充水分和电解质
让中暑者喝下淡盐水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3. 降温
- 用冷水擦拭身体：用湿毛巾或冷水擦拭中暑者的头部、颈部、腋下、大腿内侧等部位，帮助降温。
- 移至阴凉处：将中暑者移至阴凉通风的地方，避免阳光直射。
- 通风：打开窗户，保持室内通风。
4. 脱去多余衣物
帮助中暑者脱去多余衣物，以便身体散热。
5. 观察症状
密切观察中暑者的症状，如出现昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话。
预防措施
1. 注意休息
合理安排工作，确保有足够的休息时间。
2. 补充水分和电解质
在高温天气下，要增加水分和电解质的摄入。
3. 穿着适宜
穿着透气、吸汗的衣物，佩戴防晒帽、太阳镜等。
4. 了解高温天气预警
关注天气预报，了解高温天气预警信息，合理安排出行和工作。
5. 增强体质
加强锻炼，提高身体抵抗力。
夏日外卖骑手中暑的急救技能对于我们来说至关重要。只要我们掌握了这些知识，就能在关键时刻为他人提供帮助，保障生命安全。让我们一起努力，共同创造一个安全、健康的工作环境。