夏日炎炎，中暑不可忽视
随着夏天的到来，高温天气逐渐增多，人们更容易出现中暑的情况。中暑是人体在高温环境下，由于体温调节功能紊乱而引起的一系列症状。了解中暑的症状和急救方法，对于守护夏日健康至关重要。
中暑症状识别
中暑症状可以分为轻度中暑和重度中暑。
轻度中暑
- 发热：体温升高，一般在38℃以下。
- 头痛：头部感觉沉重，疼痛。
- 乏力：全身无力，出现疲惫感。
- 恶心呕吐：食欲不振，伴有恶心和呕吐。
- 面色潮红：皮肤干燥，面色潮红。
重度中暑
- 高热：体温升高，一般在38℃以上。
- 意识模糊：出现精神错乱、意识模糊等症状。
- 抽搐：全身肌肉抽搐，甚至可能发生惊厥。
- 昏迷：严重时可能出现昏迷。
中暑急救方法
一旦发现中暑症状，应立即采取以下急救措施：
- 迅速转移：将患者迅速转移到阴凉通风处。
- 物理降温：用湿毛巾敷在患者额头、颈部等部位，以帮助降温。
- 补充水分：让患者适量饮水，以补充体内流失的水分和电解质。
- 就医：如果症状严重，应立即送往医院接受治疗。
夏日健康小贴士
- 避免高温时段外出：尽量选择在早晨或傍晚时段外出，避免在烈日下长时间暴露。
- 穿着透气、吸汗的衣物：选择透气性好的衣物，以利于散热。
- 补充水分和电解质：在炎热的天气里，要适量饮水，并适当补充含电解质的饮料。
- 保持室内通风：室内要保证通风良好，避免高温闷热。
夏日炎炎，让我们共同守护健康，度过一个愉快的夏天！