了解中暑：什么是中暑？
中暑是在高温环境下，人体体温调节功能出现障碍，导致体温过高，引起的一系列症状。中暑可分为轻度中暑和重度中暑，严重时甚至可能危及生命。
识别中暑症状
轻度中暑症状：
- 头痛、头晕：由于体温升高，导致大脑供血不足。
- 恶心、呕吐：体温升高刺激胃肠道，引起不适。
- 面色潮红、皮肤干燥：体温升高导致皮肤血管扩张。
- 大量出汗：身体为了散热，通过汗腺分泌汗液。
- 体温升高：体温可达到38℃以上。
重度中暑症状：
- 高热、意识模糊：体温可达到40℃以上，导致大脑功能障碍。
- 抽搐：体温过高导致肌肉痉挛。
- 昏迷：严重时，患者可能出现昏迷。
- 呼吸急促、心跳加快：体温升高导致呼吸和心跳加快。
中暑后的急救措施
轻度中暑：
- 迅速离开高温环境：将患者转移到阴凉通风处。
- 补充水分：给予患者饮用淡盐水或含电解质的饮料。
- 物理降温：用湿毛巾擦拭患者身体，帮助散热。
- 休息：让患者休息，避免剧烈运动。
重度中暑：
- 立即拨打急救电话：严重中暑需立即就医。
- 物理降温：用冰袋或冷水擦拭患者身体，帮助降温。
- 保持呼吸道通畅：确保患者呼吸道畅通，必要时进行人工呼吸。
- 保持体温：在等待救援过程中，用衣物或毯子为患者保暖。
必备夏日中暑常识
- 避免在高温时段外出：尽量在早晨或傍晚时段外出，避免在烈日下长时间活动。
- 穿着透气、宽松的衣物：选择棉质或透气性好的衣物，有助于散热。
- 戴遮阳帽、太阳镜：保护头部和眼睛，避免紫外线伤害。
- 保持充足的水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。
- 注意饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食物。
- 保持室内通风：室内温度不宜过高，保持空气流通。
夏日炎炎，了解中暑症状和急救措施，做好预防工作，让我们度过一个健康、安全的夏天！