夏日炎炎，高温酷暑是中暑的高发期。中暑不仅让人感到不适，严重时甚至可能危及生命。因此，掌握中暑的急救知识至关重要。本文将详细介绍中暑的快速降温、补水技巧，以及严重症状的送医指征，帮助您在炎炎夏日保护自己和家人。
快速降温技巧
1. 迅速撤离高温环境
当发现有人中暑时，首先应迅速将其移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 采取物理降温措施
- 温水擦拭：用温水擦拭患者的头部、颈部、腋下、手臂和腿部等部位，促进散热。
- 冷水浸泡：将患者全身浸泡在冷水浴缸或盆中，水温控制在15-20摄氏度左右，持续10-15分钟。
3. 风扇或空调降温
开启风扇或空调，降低室内温度至25-28摄氏度，有助于患者快速恢复。
补水技巧
1. 及时补充水分
中暑时人体会大量出汗，导致水分和电解质流失。应立即补充水分，可以选择淡盐水或含电解质的运动饮料。
2. 避免含糖量高的饮料
含糖量高的饮料会导致血糖升高，不利于病情恢复。
3. 分次少量饮用
不要一次性饮用大量水分，以免引起水中毒。应分次少量饮用，保持水分平衡。
严重症状的送医指征
1. 昏迷或意识模糊
当患者出现昏迷或意识模糊时，应立即拨打急救电话，并尽快将患者送往医院。
2. 高热不退
体温持续在38.5摄氏度以上，并伴有寒战、抽搐等症状。
3. 呼吸困难或心跳加速
出现呼吸困难或心跳加速，表明病情严重，需立即就医。
4. 出现神经系统症状
如头痛、恶心、呕吐、言语不清等。
总结
夏日中暑的急救至关重要，掌握正确的降温、补水技巧以及识别严重症状的送医指征，有助于我们在炎炎夏日中保护自己和家人。在享受夏日的同时，切勿忽视中暑的潜在风险，让我们共同度过一个健康、安全的夏天。