夏日炎炎，高温天气容易导致人体中暑，严重时甚至可能危及生命。中暑是指在高温环境下，由于体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统功能障碍为主要表现的急性疾病。为了帮助大家更好地应对夏日中暑，以下是一些持续降温的急救技巧，关键时刻能救命。
中暑的原因与症状
原因
- 高温环境：长时间处于高温环境中，人体无法有效散热。
- 高湿度：湿度高时，汗液蒸发速度减慢，散热效果降低。
- 过度劳累：长时间剧烈运动或从事体力劳动，导致身体热量积累。
- 体质因素：年老、体弱、孕妇等人群更容易中暑。
症状
- 先兆中暑：头晕、乏力、恶心、呕吐、大量出汗等。
- 轻度中暑：体温升高、面色潮红、大量出汗、脉搏加快、血压下降等。
- 重度中暑：体温急剧升高、神志不清、昏迷、抽搐等。
中暑急救技巧
1. 迅速脱离高温环境
发现中暑患者后，应立即将其转移到阴凉通风处，避免继续受到高温影响。
2. 物理降温
- 冷敷：用冷水浸湿毛巾敷在前额、颈部、腋下等部位，帮助降低体温。
- 酒精擦拭：用酒精擦拭患者颈部、腋下、大腿根部等部位，促进血液循环，帮助散热。
- 冷水浸泡：将患者浸泡在冷水中，水温以患者能够承受为宜。
3. 补充水分和电解质
- 淡盐水：适量饮用淡盐水，补充因出汗而丢失的电解质。
- 含糖饮料：适量饮用含糖饮料，补充能量。
- 淡茶水：适量饮用淡茶水，有助于解暑降温。
4. 休息与观察
- 让患者平躺，头部抬高，保持呼吸道通畅。
- 密切观察患者病情变化，如出现昏迷、抽搐等症状，应立即就医。
5. 特殊情况处理
- 儿童中暑：儿童中暑症状较轻，但易发生脱水，应注意补充水分和电解质。
- 孕妇中暑：孕妇中暑易导致胎儿宫内缺氧，应尽快就医。
预防中暑
- 合理安排作息时间：避免在高温时段进行剧烈运动或体力劳动。
- 穿着透气、吸汗的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，有助于散热。
- 保持室内通风：室内保持通风，降低室内温度。
- 饮食清淡：多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
夏日中暑并不可怕，只要掌握正确的急救技巧，就能在关键时刻救命。希望大家在享受夏日阳光的同时，也能关注自己的身体状况，预防中暑。