什么是中暑？
中暑，顾名思义，是因为高温环境下人体体温调节功能出现障碍，导致体内热量过多，无法及时散发，从而引发的一系列症状。中暑是夏季常见的健康问题，尤其在气温高、湿度大、通风不良的环境中更容易发生。
中暑的症状
中暑的症状主要分为轻度中暑和重度中暑。
轻度中暑
- 头晕、头痛：由于体内血液循环不畅，大脑供血不足。
- 恶心、呕吐：胃部不适，可能是由于体温升高引起的消化系统功能紊乱。
- 口渴、多汗：体温升高导致身体水分流失，引起口渴和多汗。
- 乏力、疲倦：体内能量消耗过大，导致身体疲乏无力。
重度中暑
- 意识模糊、昏迷：体温过高导致大脑功能受损，出现意识模糊或昏迷。
- 呼吸急促、心跳加速：体温升高导致心脏负担加重，出现呼吸急促和心跳加速。
- 皮肤干燥、无汗：体温过高导致汗腺功能受损，皮肤干燥无汗。
- 肌肉痉挛、抽搐：体内电解质失衡，导致肌肉痉挛或抽搐。
如何识别中暑？
- 观察症状：关注身边的人是否有中暑的早期症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐等。
- 测量体温：使用体温计测量体温，若体温超过38℃，可能存在中暑风险。
- 观察行为：中暑患者可能出现行为异常，如意识模糊、步态不稳等。
快速急救
轻度中暑
- 迅速撤离高温环境：将患者转移到阴凉通风处。
- 补充水分：给予患者适量的淡盐水或温开水，补充体内流失的水分和电解质。
- 物理降温：用温水擦拭患者身体，帮助散热。
- 休息：让患者充分休息，待症状缓解。
重度中暑
- 迅速撤离高温环境：将患者转移到阴凉通风处。
- 拨打急救电话：立即拨打急救电话，寻求专业救治。
- 物理降温：用冰块或冷水浸泡患者的腋下、颈部等大血管丰富部位，帮助散热。
- 保持呼吸道通畅：若患者出现昏迷，应保持呼吸道通畅，必要时进行人工呼吸。
夏日必备知识
- 防晒：外出时涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等防护用品。
- 保持充足水分：夏季气温高，人体水分流失快，要保证充足的水分摄入。
- 穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，有利于汗液蒸发，降低体温。
- 合理安排作息：避免在高温时段进行户外活动，合理安排作息时间。
夏日炎炎，了解中暑症状和急救知识，让我们度过一个健康、安全的夏天！