什么是中暑？
中暑是高温环境下人体体温调节功能失调的一种急性疾病。当外界气温过高，人体无法通过汗液蒸发来有效散热时，体温会急剧上升，导致中暑。中暑可分为轻度、中度和重度，严重时甚至可能危及生命。
中暑的常见症状
- 疲劳、头晕、头痛
- 口渴、恶心、呕吐
- 热感、皮肤干燥、无汗
- 心慌、脉搏加快
- 意识模糊、抽搐、昏迷
中暑的急救步骤
1. 立即将患者移至阴凉处
一旦发现有人中暑，首先要迅速将其移至阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2. 解开衣物，帮助散热
脱去患者的衣物，以增加散热面积。但要注意不要让患者着凉。
3. 使用冷水降温
用冷水浸湿毛巾敷在患者额头、颈部、腋下等大血管丰富的部位，帮助降温。也可以将患者全身用冷水喷淋或浸泡。
4. 补充水分和电解质
如果患者意识清醒，可以给予适量的淡盐水或运动饮料，帮助补充水分和电解质。
5. 观察病情变化
在等待急救人员到来的过程中，要密切观察患者的病情变化。如果患者出现意识模糊、抽搐或昏迷等症状，应立即进行心肺复苏（CPR）。
6. 紧急拨打急救电话
如果患者症状严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。
预防中暑的措施
- 避免在高温时段进行户外活动，尽量在阴凉处活动。
- 保持室内通风，使用空调或风扇降温。
- 补充充足的水分，避免脱水。
- 穿着轻便、透气的衣物，戴帽子和太阳镜。
- 注意饮食，多吃含水量高的水果和蔬菜。
结语
夏季中暑虽然常见，但了解急救技巧和预防措施，可以帮助我们在高温环境下更好地保护自己和家人的安全。记住，及时采取措施，可以避免中暑带来的严重后果。