哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，它会导致气道炎症、狭窄，进而引起呼吸困难。哮喘发作时，患者可能会感到胸闷、气促、咳嗽，严重时甚至可能出现窒息的风险。因此，掌握哮喘发作的急救措施至关重要。以下将详细介绍五个关键的急救步骤，帮助患者在关键时刻自救。
1. 立即停止活动，保持冷静
当哮喘发作时，首先要立即停止所有活动，避免剧烈运动加重呼吸困难。患者应找一个安静、舒适的环境，尽量放松身体，保持冷静。紧张和焦虑会加剧哮喘症状，因此，深呼吸、放松肌肉，有助于缓解紧张情绪。
2. 吸入快速缓解药物
哮喘患者应随身携带快速缓解药物，如短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇气雾剂）。在哮喘发作时，应立即吸入药物。使用方法如下：
- 将气雾剂倒置，摇匀。
- 将喷嘴放入口中，用嘴唇包住。
- 深吸一口气，同时按住气雾剂阀门。
- 保持吸气约5秒，然后缓慢呼气。
- 重复以上步骤，直至症状缓解。
3. 保持呼吸道通畅
哮喘发作时，患者可能会出现呼吸困难的症状。为了保持呼吸道通畅，可以采取以下措施：
- 保持头部后仰，使气道尽量开放。
- 尝试进行腹式呼吸，即用腹部而非胸部进行呼吸。
- 如果呼吸困难严重，可使用吸氧设备。
4. 寻求医疗帮助
哮喘发作时，患者应尽快寻求医疗帮助。以下是一些可行的方法：
- 联系家人或朋友，请求他们帮助联系急救服务。
- 使用手机拨打急救电话（如120），告知医护人员自己的症状和位置。
- 如果条件允许，可自行前往医院就诊。
5. 预防哮喘发作
为了减少哮喘发作的风险，患者应采取以下预防措施：
- 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。
- 避免吸烟和二手烟。
- 保持室内空气清新，定期清洁家居环境。
- 按时遵医嘱，使用长效控制药物。
总结，哮喘发作时，掌握这五个急救步骤，有助于患者在关键时刻自救。然而，预防哮喘发作同样重要。患者应积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，降低哮喘发作的风险。