哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征是气道炎症、气道高反应性和气道可逆性狭窄。哮喘急性发作时，患者可能会出现呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状，严重时甚至可能导致窒息。因此，了解哮喘急性发作时的自救技巧至关重要。以下是一些关键时刻可以采取的急救措施：
一、认识哮喘急性发作的征兆
哮喘急性发作的征兆包括：
- 呼吸困难、喘息声明显
- 咳嗽加剧，痰液增多
- 胸闷、胸痛
- 心慌、出冷汗
- 脸色苍白或发紫
二、哮喘急性发作时的自救措施
1. 保持冷静
首先，要保持冷静，避免过度紧张和焦虑，这会加重呼吸困难。
2. 立即停止运动
如果正在运动时出现哮喘急性发作，应立即停止运动，并寻找安全的地方坐下或躺下。
3. 使用急救药物
哮喘患者应随身携带急救药物，如吸入性β2受体激动剂（如沙丁胺醇气雾剂）。使用时，按照说明书或医生指导进行操作。
使用吸入性β2受体激动剂的步骤：
- 打开药物盖子。
- 深吸一口气。
- 将药物喷嘴放入口中，紧闭嘴唇。
- 吸入药物，同时缓慢呼气。
- 等待几秒钟，然后再次深吸一口气，重复吸入药物。
- 重复以上步骤，直到吸入药物完毕。
4. 保持呼吸道通畅
哮喘急性发作时，应保持呼吸道通畅，避免躺下。如果需要，可以采取半坐位或坐位，以减轻呼吸困难。
5. 寻求帮助
如果自救措施无效，应立即拨打急救电话或寻求他人帮助。
6. 注意环境因素
避免接触过敏原和刺激性气体，如烟草烟雾、油漆、灰尘等。
三、预防哮喘急性发作
为了预防哮喘急性发作，以下措施值得关注：
- 遵医嘱，按时服用药物。
- 保持室内空气清新，避免过敏原和刺激性气体。
- 注意保暖，避免感冒。
- 避免剧烈运动和情绪激动。
- 保持良好的生活习惯，增强体质。
总之，哮喘急性发作时，患者应保持冷静，立即采取自救措施，并寻求帮助。同时，预防哮喘急性发作，保持良好的生活习惯，对患者的健康至关重要。