哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，它会导致气道炎症、狭窄，从而引起呼吸困难。哮喘急性发作时，患者可能会出现严重的呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状。在这种情况下，掌握一些急救技巧对于自救至关重要。以下是一些关键时刻可以使用的哮喘急性发作自救方法：
1. 保持冷静
首先，保持冷静是至关重要的。恐慌和焦虑会加剧呼吸困难，使病情恶化。尽量放松身体，深呼吸，告诉自己保持冷静，这样可以减轻紧张情绪。
2. 使用急救药物
如果随身携带了哮喘药物，应立即使用。以下是几种常用的哮喘急救药物：
2.1 吸入性糖皮质激素（ICS）
ICS是哮喘长期控制的首选药物。在急性发作时，可以通过手持式吸入器快速吸入。例如，使用普米克都保或舒利迭。
2.2 快速缓解药物（短效β2受体激动剂，SABA）
SABA是缓解哮喘急性发作的首选药物。常用的SABA药物包括沙丁胺醇和特布他林。可以通过吸入器吸入，也可以通过口服或静脉注射给药。
2.3 长效β2受体激动剂（LABA）
LABA与ICS联合使用可以增强哮喘的控制效果。在急性发作时，如果使用ICS和SABA后症状没有改善，可以考虑使用LABA。
3. 寻求紧急帮助
如果使用上述药物后症状没有改善，或者出现严重的呼吸困难、紫绀、意识模糊等症状，应立即拨打急救电话寻求帮助。
4. 采取舒适体位
在急性发作时，采取舒适的体位有助于缓解呼吸困难。以下是一些建议：
- 坐姿：坐在椅子上，身体略微前倾，有助于呼吸。
- 倒立：如果感到呼吸困难，可以尝试倒立，这有助于增加肺活量。
5. 热敷
在急性发作时，可以用热毛巾敷在胸部，这有助于缓解呼吸道的痉挛。
6. 注意饮食和水分
在急性发作时，注意饮食和水分摄入。避免摄入油腻、辛辣等刺激性食物，多喝水，有助于保持身体水分。
7. 遵医嘱
最后，哮喘患者应遵医嘱，定期复诊，调整治疗方案，以减少急性发作的风险。
总之，掌握哮喘急性发作的急救技巧对于患者来说至关重要。在关键时刻，这些技巧可以救命。希望每位哮喘患者都能了解并掌握这些自救方法。