引言
新冠疫情自2019年底爆发以来，对全球公共卫生安全造成了巨大威胁。特别是在疫情期间，一些高危人群更容易受到新冠病毒的侵害。因此，了解如何正确急救、防护与自救对于这些人群至关重要。本文将详细介绍新冠来袭时，高危人群应如何采取正确措施，以降低感染风险和提升自我保护能力。
高危人群的定义
首先，我们需要明确什么是高危人群。根据世界卫生组织（WHO）和中国疾病预防控制中心（CDC）的定义，以下人群属于新冠高危人群：
- 60岁及以上老年人；
- 免疫系统功能低下的人群，如癌症患者、器官移植患者等；
- 患有慢性基础疾病的人群，如高血压、糖尿病、心脏病等；
- 孕妇及哺乳期妇女；
- 有严重呼吸道疾病的人群。
高危人群的防护措施
1. 个人卫生
- 经常用肥皂和流动水洗手，或使用含有至少60%酒精的手部消毒剂；
- 避免触摸眼、鼻、口；
- 保持室内空气流通，定期开窗通风；
- 尽量避免前往人群密集的公共场所。
2. 外出防护
- 必须外出时，佩戴口罩，选择医用外科口罩或N95口罩；
- 保持社交距离，与他人保持至少1米以上的距离；
- 减少乘坐公共交通工具，如需乘坐，请佩戴口罩，并尽量避免触摸扶手、座椅等公共设施。
3. 健康监测
- 定期监测体温和呼吸频率，如有异常，及时就医；
- 关注官方发布的疫情信息，了解疫情动态。
高危人群的自救措施
1. 症状监测
- 如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医；
- 就医途中，请佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
2. 就医准备
- 提前了解当地医疗机构的信息，选择合适的医院就诊；
- 准备好个人健康信息，如身份证、医保卡等；
- 就医途中，尽量减少与其他人员的接触。
3. 休息与营养
- 保持充足的休息，避免过度劳累；
- 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
高危人群的急救措施
1. 呼吸困难
- 如出现呼吸困难，请立即拨打急救电话；
- 就医途中，尽量保持平静，避免剧烈运动。
2. 低氧血症
- 如出现低氧血症，请立即就医；
- 就医途中，尽量保持平静，避免剧烈运动。
3. 心脏骤停
- 如遇到心脏骤停，请立即进行心肺复苏（CPR）；
- 如不会进行CPR，请立即拨打急救电话。
总结
新冠来袭，高危人群的防护与自救至关重要。通过了解以上防护、自救和急救措施，高危人群可以更好地应对疫情，降低感染风险。同时，社会各界也应关注高危人群的健康状况，共同抗击疫情。