在面对心脏病发作这一紧急情况时，了解如何自救和救助他人至关重要。以下是一份详细的图解和说明，帮助您在关键时刻采取正确的行动。
自救技巧
1. 立即停止活动
当您感到胸部不适、呼吸困难、出汗、恶心或极度疲劳时，应立即停止所有活动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下。
2. 评估症状
如果症状持续或加剧，应立即评估是否为心脏病发作。以下是一些常见症状：
- 胸部压迫感或疼痛
- 呼吸困难
- 恶心和呕吐
- 出汗
- 疲劳
3. 拨打急救电话
立即拨打当地的急救电话，如中国的120，并告知他们您的症状和位置。
4. 服用阿司匹林（如有）
如果身边有阿司匹林，可以服用一片。阿司匹林可以帮助防止血液凝固，减少心脏病发作的风险。
5. 保持冷静
尽量保持冷静，避免过度紧张或恐慌。深呼吸，放松身体。
救人技巧
1. 识别症状
当您怀疑某人可能正在经历心脏病发作时，首先观察他们的症状。
2. 拨打急救电话
立即拨打急救电话，并告知他们患者的症状和位置。
3. 帮助患者保持舒适
如果患者意识清醒，帮助他们找到一个安静、舒适的位置，如坐在椅子上或躺下。
4. 检查呼吸和意识
轻轻摇晃患者并呼唤他们的名字，检查他们是否有呼吸和意识。
5. 进行心肺复苏（CPR）
如果患者没有呼吸或意识，应立即开始心肺复苏。
- 胸外按压：找到患者胸骨下方的中点，用一只手掌放在该位置，另一只手叠在上面，进行有节奏的按压。
- 人工呼吸：在按压30次后，进行2次人工呼吸。
6. 持续救助直到急救人员到来
在急救人员到达之前，持续进行心肺复苏和其他必要的救助。
通过掌握这些紧急自救和救人技巧，您可以在关键时刻为心脏病发作的患者提供帮助，甚至挽救生命。记住，时间就是生命，迅速采取行动至关重要。