在我们的日常生活中，总有一些突发事件可能需要我们采取急救措施来救助他人。成人心肺复苏（CPR）是一项非常重要的急救技能，能够在心脏骤停等紧急情况下，帮助患者恢复呼吸和心跳。以下是详细的成人心肺复苏全步骤，只需一分钟，让你学会这项救命技能。
一、评估环境与求助
1.1 评估环境
在实施CPR之前，首先要确保现场安全，没有潜在的危险因素。如果周围环境不安全，应该迅速将患者转移到安全区域。
1.2 求助
立即拨打紧急电话，如中国的120或当地的急救电话。
二、判断意识
2.1 拍打双肩
在确保安全的情况下，轻轻拍打患者的双肩，同时大声呼喊：“先生/女士，您怎么了？能听见我说话吗？”
2.2 检查反应
观察患者是否有反应。如果没有反应，立即开始心肺复苏。
三、呼叫他人协助
如果现场有多人，应立即请求其他人拨打紧急电话，获取进一步帮助。
四、开始心肺复苏
4.1 开放气道
轻轻地将患者头部向后仰，同时将下颌向前抬起，以打开气道。
4.2 开始胸外按压
找到患者的胸骨中央，用一只手放在胸骨上，另一只手放在这只手上，用身体重量垂直向下按压。
4.3 按压频率和深度
按压频率为每分钟100-120次，按压深度至少为5厘米，但不超过6厘米。
4.4 进行人工呼吸
每30次按压后，进行2次人工呼吸。用一只手捏住患者的鼻孔，用另一只手封住患者的嘴巴，吹气2次，每次持续1秒，确保胸廓有明显起伏。
五、持续进行心肺复苏
在持续进行心肺复苏的同时，注意观察患者的反应。如果患者有反应或有呼吸，应立即停止CPR并寻求专业医疗救助。
六、AED的使用
6.1 AED的使用准备
如果现场有自动体外除颤器（AED），在开始心肺复苏的同时，尽快准备使用。
6.2 按照AED指导
按照AED的语音提示操作，先进行心肺复苏，然后在除颤前停止按压，并确保患者身体干燥、无水。
6.3 进行除颤
根据AED的指示进行除颤，之后继续进行心肺复苏。
七、总结
掌握成人心肺复苏全步骤对于救助心脏骤停的患者至关重要。通过以上步骤，你可以在关键时刻提供及时有效的急救措施，为患者的生存机会争取更多的时间。记住，在实施CPR的过程中，保持冷静和耐心，持续进行急救直到专业医疗人员到达。