在炎炎夏日，人们喜欢去游泳、戏水，然而，溺水事故却时有发生。面对这一紧急情况，掌握溺水急救知识至关重要。本文将详细介绍如何进行自救与救助他人，帮助你在关键时刻保护自己和他人。
自救技巧
1. 保持冷静
一旦发现自己处于危险境地，首先要保持冷静。尽量放松身体，避免慌张。
2. 按压胸部
在水中，如果感到呼吸困难，可以尝试按压胸部。具体方法是：用一只手握拳，放在另一只手的手掌上，用力按压胸部，帮助呼吸。
3. 求救信号
在水中，可以尝试发出求救信号。例如，挥动双臂、大声呼救等。如果身边有漂浮物，可以抓住漂浮物保持浮力。
4. 利用漂浮物
如果身边有漂浮物，如救生圈、泡沫板等，要尽力抓住并保持漂浮。
5. 跳水逃生
如果身处深水区，且周围没有救援人员，可以选择跳水逃生。在跳水前，尽量将身体蜷缩，减少冲击力。
救助他人
1. 确认安全
在救助他人之前，首先要确保自己处于安全的环境。避免因为救助他人而使自己陷入危险。
2. 拨打救援电话
立即拨打当地救援电话，如110、120等，请求专业救援人员前来支援。
3. 寻找救生工具
如果身边有救生工具，如救生圈、绳索等，要尽快找到并扔给溺水者，帮助其保持浮力。
4. 拉拽溺水者
在确保自己安全的情况下，可以尝试用手或腿将溺水者拉向岸边。在拉拽过程中，要注意保持平衡，避免被溺水者拉入水中。
5. 人工呼吸和心肺复苏
如果溺水者意识不清，需要立即进行人工呼吸和心肺复苏。具体方法如下：
人工呼吸：将溺水者的头部后仰，捏住鼻子，深吸一口气后，用口对准溺水者的嘴巴吹气，每次吹气约1秒，重复进行。
心肺复苏：将溺水者平放在地面，双手交叉放在其胸部正中，垂直向下按压，按压深度约5厘米，按压频率为每分钟100-120次。
总结
掌握溺水急救知识，不仅可以保护自己，还能在关键时刻救助他人。在享受夏日清凉的同时，不要忽视溺水事故的严重性，提高安全意识，共同守护生命安全。