在炎炎夏日，游泳成为许多人消暑解热的好方法。然而，安全意识的重要性不言而喻。一旦发生落水事故，掌握正确的急救姿势不仅能够自救，还能在关键时刻救助他人。下面，我们就来详细了解一下落水后的自救与施救方法。
自救方法
1. 保持冷静
当发现自己落水时，首先要保持冷静，不要慌张。慌乱只会让情况变得更糟。
2. 找到浮力
尽量寻找可以提供浮力的物体，如救生圈、木板等，抓住它们以保持浮力。
3. 调整呼吸
调整呼吸，尽量延长呼气时间，减少吸气次数，以节省体力。
4. 摆正姿势
将身体调整为俯卧姿势，尽量使身体平躺，减少水流对身体的冲击。
5. 拉伸手脚
将手脚尽量伸直，使身体保持流线型，减少水流阻力。
6. 寻求帮助
大声呼救，尽量引起周围人的注意，寻求帮助。
施救方法
1. 立即报警
发现有人落水时，立即拨打110报警，并告知具体位置和情况。
2. 寻找救生工具
寻找救生圈、救生衣、绳索等救生工具，以便救助落水者。
3. 评估现场情况
在救助落水者之前，先评估现场情况，确保自身安全。
4. 游向落水者
在确保自身安全的前提下，游向落水者，尽量保持直线前进，避免碰撞。
5. 投掷救生工具
将救生工具投掷给落水者，引导他们抓住。
6. 拉拽落水者
在落水者抓住救生工具后，游向他们，用双手抓住他们的手臂或腿部，将其拉拽到安全区域。
7. 施救后的处理
将落水者救上岸后，立即进行急救处理，如清理口腔异物、人工呼吸等。
图解落水急救姿势
以下是一张图解，展示了落水后的自救与施救方法：
通过以上内容，相信你已经对落水急救姿势有了更深入的了解。在享受游泳乐趣的同时，一定要提高安全意识，掌握自救与施救方法，关键时刻，这些知识可能会救你一命！