猝死是指突然发生的、非预期性的自然死亡，其中心脏性猝死是最常见的类型。在浙江等地区，由于工作压力大、生活节奏快，猝死事件时有发生。面对猝死，如何在关键时刻拯救生命，了解自救与互救的黄金法则至关重要。
猝死的原因及表现
原因
- 心脏疾病：如冠心病、心肌炎等。
- 高血压：长期高血压可能导致心脏负担加重，引发猝死。
- 糖尿病：糖尿病患者心血管疾病风险较高。
- 过度劳累：长时间工作、过度劳累可能导致身体机能下降，增加猝死风险。
表现
- 突然意识丧失：患者可能突然失去意识，倒地不起。
- 心悸、胸闷：患者可能出现心悸、胸闷等症状。
- 呼吸困难：患者呼吸困难，面色苍白。
- 晕厥：患者可能因心脏骤停而晕厥。
自救与互救的黄金法则
自救
- 保持冷静：遇到突发状况，首先要保持冷静，迅速评估自身状况。
- 呼叫急救：立即拨打急救电话120，告知具体位置和患者状况。
- 判断意识：轻拍患者肩膀，同时大声呼唤，判断患者是否意识丧失。
- 检查呼吸：观察患者胸部起伏，判断呼吸是否正常。
- 心肺复苏（CPR）：如果患者意识丧失且无呼吸，立即进行心肺复苏。
心肺复苏步骤
- 跪在患者胸部一侧：双手叠放，掌根放在患者胸骨下半部。
- 垂直向下按压：用上身力量垂直向下按压，按压深度约为5-6厘米。
- 按压频率：每分钟按压100-120次。
- 开放气道：用一只手托起患者下颌，另一只手捏住鼻子，使患者头部后仰，开放气道。
- 人工呼吸：每30次按压后，进行2次人工呼吸，每次吹气约1秒。
互救
- 迅速判断：发现患者意识丧失，立即判断患者状况。
- 呼叫急救：拨打120，告知具体位置和患者状况。
- 协助自救：如果患者意识丧失且无呼吸，协助患者进行心肺复苏。
- 寻找AED：寻找自动体外除颤器（AED），按照设备指示进行除颤。
总结
猝死是一种严重的突发状况，了解自救与互救的黄金法则对于挽救生命至关重要。在关键时刻，掌握这些技能，可以帮助我们拯救自己和他人。希望每个人都能够掌握这些知识，为生命保驾护航。